被商家神话的氨基酸应该被复原了。
氨基酸是构成人体蛋白质的根本物质，其中有8种有必要从外界取得，被称为“必需氨基酸”。不少商家使用这点制作所谓的“氨基酸神话”——弥补能量、进步免疫力、维护心脏……本期《生命时报》记者就请专家破除氨基酸保健品的宣扬神话。
【神话一】：氨基酸注射液补能量
【回应】：没含义，或许呈现副效果
2012年，湖北孝感一中高三学生团体输液，校方解说“打的是弥补能量的氨基酸”。这一事情并非个例，记者采访了数位家长，不少人以为“只需有用，情愿让孩子试试。”对此，北京友谊医院营养师顾中一通知记者，不同于葡萄糖等功能物质，氨基酸更重要的使命是组成蛋白质，因而人体的代谢机制会尽或许地节省它们。只有当糖类和脂肪消耗尽时，身体才会分化蛋白质。换句话说，只需不是营养不良或许碳水化合物摄入过少，就轮不到动用氨基酸来供给能量。因而，对饮食正常、胃肠功能好的人来说，经过输液吸取氨基酸没有含义。
别的，复合型氨基酸注射液中的氨基酸份额是根据人体需求准确规划的，为防备浸透 压过高呈现不良反响，一瓶中的总氨基酸数量不会超越20克，这个量正常人吃二两肉就能取得了。最重要的是，注射用氨基酸会呈现副效果，滴注速度过快易发生心悸、胸闷、胃肠道反响、发热、头痛等。
【神话二】：氨基酸片进步免疫力
【回应】：效果不大，饮食加运动是最好方法
保健品只需跟免疫力挂上钩就能身价倍增，记者在某购物网站上看到，氨基酸片产品有几百种，价格在100~300元不等，销量靠前的近期成交量都在500瓶以上。在朝阳区八里庄邻近的几家药店，记者发现，氨基酸片被当成“进步免疫力”的首推产品。“这些必定没有太大效果，”顾中一说，氨基酸经过食物就能弥补，每天摄入60克蛋白质即可，且大多数人并不缺，“吃氨基酸片进步免疫力”的说法明显有些相得益彰。我国晚年保健协会心血管病委员会主任委员洪昭光教授指出，免疫力就像血压，太低易引起细菌和病毒感染，太高也易患上一些本身免疫性疾病。并且，药物或保健品对免疫系统的搅扰最大，如非十分必要，对立乱用。运动和正确饮食是进步免疫力的优质组合，每天一个鸡蛋，恰当摄入奶、豆制品和肉类，多吃新鲜的绿叶蔬菜和生果，每天运动半小时。
【神话三】：合适所有人
【回应】：饮食正常不必补
我国人民解放军空军总医院副主任医师简一平表明，和钙片、维生素片相同，氨基酸片也只合适一些特殊人群，“临床中，氨基酸只针对一些严峻患者，如失血过多、消化系统呈现严峻吸收妨碍以及无法正常进食的患者等，并且主要是用注射用氨基酸，很少用口服氨基酸片。”
【神话四】：协助慢性病康复，维护心血管。
【回应】：没有根据
“保健品要宣扬产品有防病看病成效，要看两个目标，”洪昭光说，一是宣扬者是否是正规大医院的专家，二是能否拿出循证医学的依据，比如对病例进行了剖析或经过临床试验得出防病看病的定论，定论有必要科学，并得到权威部门认可，如没有，我们就不要信任。记者采访时发现，这些所谓能看病防病的产品，只侧重宣扬其成效，并没有相应的循证医学依据。“肉、鸡蛋、米饭……任何食物里都有氨基酸，食物消化后人领会根据需求自行分配其所需物质，与其乱补，不如好好吃饭，要信任，天然的才是最好的。”洪昭光说。▲
