金星明
婴儿的一起学习体会其实始于生命之初。换句话说，学习不是到校园之后才逐步开端的生长阶段，而是小婴儿生而便具有的一种愿望和潜能，在0～3岁是宝宝快速罗致学习经历的黄金期，妈妈既要科学安排宝宝的膳食，又要进行恰当的行为引导，协助宝宝更好地学习。
“观察力”、“思考力”、“活动力”和“抵抗力”构成了宝宝学习才能的四大要害维度。许多妈妈片面地专心于宝宝智商的开展，其实，全面学习才能即“四维学习力”的全体提高远比单纯智商的培育更重要。下面，咱们就从养分学的视点，谈谈怎么经过养分弥补提高“四维学习力”。
◎ 观察力：引导视觉练习与推进视觉发育是要害
“观察力”是宝宝学习的方法，经过调集五官，主动地去看、审察和触摸国际，为下一步的探究活动做准备。因而妈妈要多带宝宝外出领会怡人景色；在婴儿床头摆放图像，招引宝宝追视，练习观察力。
在宝宝的日常膳食中，妈妈要分外留意叶黄素和维生素A的弥补。养分学研讨发现，维生素A是维护孩子视力的要害养分素，在颜色辨认和夜间视力方面的效果尤为杰出，此外，它还能协助免疫系统对立感染。富含维生素A的食物有：胡萝卜和其他橙色的蔬菜和生果，如哈密瓜、红薯等，还能够喝一些强化维生素A的牛奶。而叶黄素则能过滤对宝宝眼睛构成损伤的蓝光，与维生素A相同都能支撑宝宝的视觉发育。含叶黄素的配方奶也会是个不错的挑选。
◎ 思考力：互动游戏益智和促进脑部发育很重要
“思考力”是宝宝学习的中心，也是咱们常说的“智商”。妈妈平常要鼓舞宝宝多玩积木、画画等游戏，启迪思想，还能够规划一些互动益智小游戏，协助宝宝在游玩中开展思考力。
“思考力”的开展与脑部发育相关严密。均衡份额的DHA和AA对宝宝的脑部发育非常重要。《吃喝拉撒睡》作者、美国儿科专家斯科特·科恩博士表明，DHA是促进儿童脑部发育的重要养分素。但是，儿童取得的DHA往往只要引荐量的25%。0～3岁时，孩子大脑发育速度最快，补足DHA有助于改进认知和视力，乃至可下降伤风和过敏危险，改进睡觉。DHA的优质来历包含：鸡蛋（尤其是蛋黄）、强化牛奶和三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等鱼类。此外，胆碱和牛磺酸有助于宝宝的记忆力和认知开展。在喂食宝宝时，妈妈要特别加强这些养分成分，或挑选强化这些养分素的配方奶。
别的，供给必需的脂肪也是必不可少的。脑安排中含有两种不饱和脂肪酸，缺少将会影响宝宝的智力发育，因为身体不能自行组成，所以应留意从食物中吸取。因而，妈妈们在给宝宝做菜时尽量选用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔等。
◎ 活动力：肢体动作练习与支撑体魄发育必不可少
“活动力”是宝宝学习的根底，他们经过各种動作和谐才能、肢体反映体现，完结学习过程中的互动和表达。妈妈多和宝宝一同玩跳动、折纸等游戏，能够练习宝宝的大动作才能和手部精密动作。
在养分方面，要为宝宝多弥补维生素D和α乳清蛋白。要想有健旺的骨骼和牙齿，孩子就需求补足维生素D。它能够协助人体吸收钙质，构建骨骼。阳光是制作这种养分的好帮手，皮肤在触摸阳光时就会发生维生素D，但因为阳光中的紫外线或许损伤皮肤，因而，在采纳必要防护办法时还需求饮食弥补：强化牛奶、谷类、金枪鱼和鸡蛋都不错。而α乳清蛋白养分价值高、易吸收，还能下降肥壮危险，提高宝宝身体各方面的活动力。
◎ 抵抗力：要重视肌肤抚触与全面养分
“抵抗力”是宝宝学习的保证。唯有具有健旺的体魄，宝宝探究学习才不会因患病而中止。妈妈经过肌肤的爱怜，能够提高宝宝的免疫力。
宝宝杰出“抵抗力”的构成也需求全方位的养分支撑。β胡萝卜素能增强宝宝的机体抵抗力，与硒、可溶性膳食纤维、核苷酸等养分素协助一起构筑宝宝的健康防地。其间有些养分宝宝能够喝母乳天然获取，但假如母乳缺乏，则要经过添加了这些成分的配方奶和辅食加以弥补。
