朱亚琴
怎么保护口腔安全，是一门大学识。首要，咱们需求了解，嘴巴里到底有哪些事，值得咱们留意。
牙痛
时间短痛苦。如遇到冷、热、酸、甜食物，牙齿会呈现时间短的酸痛不适，常见于龋齿；楔状残缺、牙龈退缩、牙齿磨耗等导致的牙本质灵敏。
牙髓炎。牙齿俄然呈现痛苦，白日隐隐作痛，或许阵发性发作，夜晚痛苦加重，乃至难以入眠，常常觉得一侧的牙齿都痛，连带着半边头痛。牙齿一旦遇热便剧烈痛苦，口含冷水可缓解。
根尖周炎。牙齿有发木、浮起感，有时伴有显着的牙龈乃至颌面部肿胀，咬合时痛苦，无法用这半边进食，但知道哪颗牙痛。
关于龋齿、牙髓炎和根尖周炎的状况，需求及时就诊，进行牙体牙髓医治。关于牙本质灵敏的患者，应运用抗敏牙膏进行护理，假如冷热酸痛症状缓解，可不做任何医治；牙膏运用无效时，则需到口腔医院进行脱敏或许残缺充填医治，必要时进行牙髓医治。
牙龈出血
牙龈出血可分为外源性和病源性。外源性是指牙龈受到了物理性损害引起的出血，如咬到硬物、刷牙时用力过度构成损害等；病源性是指口腔或许其他器官疾病引起的牙龈出血，可分为原发性和全身性。
原发性牙龈出血是因为牙龈炎或许牙周炎引起，有许多部分要素导致：牙石影响、不良修正体及充填物、不良矫治器、呼吸习气、部分安排过敏等等。
并发性牙龈出血一般因为身体其他病变引起的并发症，最典型的病变是糖尿病、白血病、肝炎、血小板削减等。
牙龈出血最大的元凶巨恶就是牙周炎。牙周炎一般因牙龈发作炎症、水肿、牙周袋，或牙齿松动、咀嚼功用下降所构成的，严峻者导致牙齿掉落。假如呈现牙龈出血或许牙周炎症状时，咱们要给予满足的注重，及时医治，操控炎症。
智齿
智齿往往因空间不行而构成阻生，阻生的智齿外表被牙龈或骨安排掩盖而构成盲袋，日常不易清洁，简单繁殖细菌，引起牙齿软硬安排炎症。假如呈现以下状况，咱们就需求拔除智齿。
1. 龋齿。假如智齿呈现较深的龋坏，特别需求髓病医治。
2. 侵略邻牙。智齿侵略相邻牙齿构成其损害。
3. 空间缺乏。智齿成长空间缺乏，在成长过程中重复呈现严峻的周围安排炎。
4. 不易清洁。智齿萌出方位欠安，清洁困难而易呈现龋齿。
5. 没有对颌牙。智齿的对颌没有与之对应的智齿，影响咬合联系。
6. 阻生齿。匿伏于齿槽骨内的智齿，特别是斜位或水平位的。
假如呈现以上状况，主张拔除智齿，早做处理，以绝后患。
防备与保健
养成杰出的口腔卫生习气
迟早刷牙，饭后漱口，特别睡前刷牙最重要，削减食物残渣及细菌停留；运用含氟牙膏，可以使牙齿抗酸才能进步，提高牙齿再矿化的才能；防备楔状残缺，运用软毛牙刷，防止横刷，留意运用恰当的刷牙力道。
引荐一种正确的刷牙方法——巴氏刷牙法。
1. 手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），细微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。
2. 以2～3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤抖牙刷4～6次。然后将牙刷向牙冠方向滚动，拂刷口舌（腭）面。动作要轻柔。
3. 将牙刷移至下一组2～3颗牙的方位从头放置，放置要有1～2颗牙的方位堆叠。
4. 刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛触摸龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤抖，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
部分问题，尽早处理
口内的残根残冠尽早拔除，及时修正；撤除不良的修正体、矫治器。每半年到一年做口腔查看，前期发现，及时医治。
留意饮食结构
防备龋齿，要操控糖分摄入，食物要粗细调配，多食富含纤维的蔬菜水果等。防备牙周炎，远离烟草，合理饮食。确保平衡的养分摄入，特别留意维生素C和K的取得。防备黏膜问题，防止辛辣性食物和部分影响，坚持心情舒畅，确保足够的休息时间。
（易茗摘自《科学日子》2015年第12期）
