英国利兹大学一个研讨团队的最新研讨发现：每天睡6小时的成年人，均匀腰围比睡9小时的成年人粗3厘米。研讨者以为短少睡觉打乱了人体的推陈出新，进而影响了身体坚持健康体重的才能。
作为英国《国家饮食和养分查询项目》的一部分，该研讨团队共查询了1 615名年龄在19～65岁的英国人。研讨者记录了每名参与者接连4天的睡觉状况、食物摄入、体重、血压及腰围等数据。通过数据剖析，研讨发现睡觉不足会导致成年人体重添加。睡觉时刻在6～7小时的人群，每添加1小时睡觉，就能使身体质量指数（BMI指数）下降0.46。较为适合的睡觉时长应在7～9小时之间。
此项研讨旨在讨论睡觉时刻与新陳代谢和健康的联系。该研讨团队以为，了解人们体重添加的原因对公共健康办理有重要影响。
附：体质指数（BMI）=体重（千克）÷身高（米）2endprint
