问：修改您好，我老伴本年57岁，前段时间查出有脂肪肝。最近天冷，他喜欢吃红烧肉这类脂肪含量高的食物。请问，他吃这类食物能够吗？有脂肪肝的人冬天该怎么养肝？
读者您好。脂肪肝是由肝细胞内脂肪堆积过多而形成的。脂肪肝内的脂肪首要來自5个方面：1.葡萄糖在肝脏中转化为脂肪；2.食物内脂肪的消化、吸收和贮存；3.身体外周贮存脂肪；4.肝脏内脂蛋白组成和排除妨碍；5.肝脏脂肪酸氧化分化妨碍。
冬天气候冰冷，为了保温暖贮存热量，很多人会摄入较多的高脂肪、高蛋白、高热量食物，再加上缺少运动，就会加剧肝脏担负。有脂肪肝的人在饮食上，要少吃动物内脏、甜食和油炸食物，恰当进食一些具有抗脂肪肝效果的食物，比方燕麦、玉米、荞麦、海带、香菇、洋葱、大蒜、茄子和苹果等，有利于下降血脂和胆固醇。在运动方面主张挑选强度较低的有氧运动。关于年岁较大的白叟，引荐漫步、小跑、广播操等运动；年轻人能够恰当挑选网球、游水、羽毛球和爬山等运动。此外，还能够经过心思和行为干涉疗法，一方面改动本身的不良习惯和嗜好，另一方面消除对脂肪肝的恐惧心思和焦虑心情，然后到达防治意图。endprint
