小雨
职场负能量，就是存在于某些人心里的负面心情、感触和主意，以及在它们效果下所发生的影响作业效率的消沉行为。因而，你要远离负能量，就要从源头上掐断负能量对你的腐蚀。
負能量之一：怨言与诉苦
直接损害：人际关系的杀手
温迪被作业室男生戏称为“俏怨妇”，因为她喜爱滔滔不绝地诉苦和发怨言，同一团队中的女生都不敢与她走得太近，只怕被传染上坏心情，而男生们因为她美丽的脸蛋，常常会劝导她几句。对此，温迪大方供认自己是无意识的、不由得地要发怨言或诉苦。
搭档天然能躲即躲，但令上司简头疼的是，每次指出温迪的过失，她总喜爱不停地诉苦作业条件、其他搭档、作业时间或许薪水……简不喜爱怨言满腹的人，但又不得不供认，温迪的作业能力处于中上水平。
碰到温迪这样的部属，你能够这样做
用人用利益 看在他们长处的份上，尽可能为他们组织独立的作业区域，防止影响其别人的作业及心情。
让他们喃喃自语 假如介意或放纵他们的怨言，他们就会对你发生依靠，习气性地消耗你的精力，你需求学会及时逃离。当你组织完作业任务并断定他们已彻底了解后，那就从速撤离他们的“领地”。
学会身心别离 假如一时难以脱节“怨妇式”的搭档，你能够学会开小差，让自己的思绪周游，比方想想最近一次与孩子、爱人出游的高兴场景。
负能量之二：吹毛求疵
直接损害：孤独症的高发人群
李莎是咱们公认的知性美人，干事仔细、投入，但她有极端旺盛的批判精力，什么事经她的嘴说出来，味就变了。这不，总经理在年会上鼓励咱们说“要将公司推上纳斯达克”，她立刻接茬说：“怎么可能？假如咱们公司在纳斯达克上市了，估量我国大多数公司都在那里了。”在旁人看来，李莎的话确实没错，但她实在太不会应景了。对李莎这类吹毛求疵者来说，理性、逻辑正确或尽职尽责地干事远比表达温情重要。与吹毛求疵型搭档或上司搭档，可能是走运，也可能是种摧残。
与吹毛求疵者共处的战略
不要将他们的批判视为针对你个人的 在谈论你的作业时，他们常常表现出高度的理性与挑剔，请不要被他们击倒，你能够笑着回答说“我还真没注意到，你真凶猛。”然后，让作业翻篇。
不要希望表彰或情感支撑 吹毛求疵者一般不拿手表彰别人或表达爱情，对他们来说，没有批判就是最大的表彰和必定。
诚心赞许和必定他们 尽管吹毛求疵者缺少温情表达，但不可否认，这类人十分有才。关于他们给予你的辅导，表达真挚的感谢和赞扬，有助于软化他们的“硬心肠”。
职场负能量之三：置疑与猜忌
直接损害：作业室冷暴力的制造者
克莉丝小时候被寄养在舅舅家，仰人鼻息的境遇形成了她对人不信任、喜猜忌的特色，无论如何自我劝导，她总不由得把别人的动机解释为歹意的。上司暂时组织她出差，她会说：“把我当填塞物，有意支开我。”新来搭档多看她几眼，她就以为搭档们在背面说她坏活，唆使新人应战她……
你能够这样切断猜忌的源头
用依据来阐明 假如你的上司是猜忌型人，你向他请假与爱人一同出国旅行时，不论他是否提及，请假时你最好带上机票，回公司后再给他捎上一份土特产。不然，猜忌型上司会置疑你去竞争对手那里面试，或许你想躲避扎手的作业项目。
根绝“好心的打趣” 对其别人来说，打趣是缓解严重或板滞气氛的调味品，但对猜忌型人，“打趣”可能是意味深长的暗示、讥讽，一旦被他们铆上，你就得忍耐作业室冷暴力，话里有话、不分场合的言语进犯。这时候，你能做的是：避开、躲着、绕道走，总归，尽可能地从他们的视野里“消失”。
使用正向强化战略 妮娜从前遭遇到猜忌型搭档的挤兑，但有一天她居然没有被那个搭档侵扰，下班前，她走到那个搭档跟前，并伸出双臂说：“今日，我没有被你数说，谢谢，咱们抱一个。”妮娜运用的是正向强化的原理，当猜忌型人做出能够被承受的行为时，妮娜用拥抱对她的行为予以强化（必定），这将有助缓解和消除对方的冷暴力。
（李金玲摘自《好日子》2017年9期）endprint
