冯惠玲 影妍
“上火”是人们熟知的中医术语。有人自觉有症状，就忙不迭地找清热药或凉茶服用。其实，上火也有五脏六腑之分，症状体现各不相同。有了上火症状，用一些茶饮方有对症去火之效。
灭心火——竹叶灯心草茶
当心脏有火时，常见症状有心烦气躁、失眠，唇舌生疮或溃疡，面赤口渴，出汗多，小便短赤等。其有真假之分，实火是火邪太盛，阴液不能制火而上窜；虚火则并非真的上火，而是阴津相对缺乏，致使水火失去平衡，虚阳上浮。
心火实证的患者可喝竹叶灯心草代茶，详细为：取新鲜竹叶20～30克、灯心草5～10克，每天煎水代茶饮用。方中，竹叶为主药，能清心火、除烦热、止口渴，既有清热生津之功， 又有甘淡利尿之效；灯心草为辅药，能清心降火、利热通淋、除烦止渴。二药合煎为茶，味甘而淡，简略进口。
此方可代茶一再饮用，既解口渴又添加小便量，使心火随小便解去。接连饮用3天，调查效果，如好转，可中止饮用。
灭脾胃火——橘皮竹茹茶
当饮食不节，吃多肥甘油腻的食物，变成湿热，内蕴脾胃，或感触湿邪，可致脾胃受湿热所困。脾胃湿热的常见症状有身重疲倦、厌恶反酸、渴不欲饮、不思饮食、脘满腹胀、口干口苦或口气臭秽等。
要清脾胃这把“火”，还要行气化湿、理中化痰。引荐喝橘皮竹茹茶：取竹茹15克、橘皮12克，放进纱布袋中，加水煎沸后再煮5分钟左右，放凉子孙茶饮。橘皮气味芳香，能理气和中、燥湿化痰；竹茹能清热化痰、除烦止呕、降胃气、止呃逆。两药合用，首要用来医治痰热内蕴、湿浊困脾。
橘皮竹茹茶可说是温胆汤的简化版，简略易行，效果杰出。但收效后应停服，若饮用时刻过长，或许因寒凉过度而损害脾胃。
灭肺火——芦根梨汁
肺开窍于鼻，燥邪最简略经过皮裘、口鼻而犯肺。当肺火旺盛时，会呈现口燥咽干、干咳少痰、痰黏难咯、咽喉肿痛，鼻燥乃至流鼻血，以及皮肤皲裂、五心烦热、大便干结、烦渴多饮、舌红苔黄等症状。
當肺有燥火时，除了宣肺下火，还要生津养阴。在此，介绍一个清肺火的小方剂——芦根梨汁。其制造非常简略：取芦根30克、梨1个，把芦根放进锅内加水煮沸后再煮15分钟，梨剥皮去核切成小块，放进照料机打汁，把煮好的芦根水倒进梨汁中即可。芦根轻清透窍，拿手清上焦肺火；雪梨能生津润燥、清热镇咳。
此方清热生津、润肺止咳、养阴除烦，宣肺利尿而不耗费气阴，且凉而不滞、润而不腻，非常合适热病烦渴、肺热咳嗽之人饮用。
灭怒火——佛手山楂饮
肝经湿热在临床上非常常见，往往纠缠难愈。其内因多缘于患者喜欢吃肥甘厚腻、辛辣的食物，且爱喝酒等，外因则是有湿热或暑湿之邪。常见症状有胁肋部肿痛火热、食欲不振、脘满腹胀、口苦反酸、厌恶吐逆，乃至全身发黄。患者还会呈现小便短赤或黄，大便黏滞或无法一泄而快，女人患者有白带量多、色黄有臭味，月经不调等症状。
肝经湿热的患者可克己佛手山楂饮：取佛手、生麦芽各15克，生山楂6克，冰糖2粒，共煎代茶饮。这是一款辛凉化湿的护肝饮，方中，佛手气味芳香，能疏肝理气、健脾醒胃、消积顺气、燥湿化痰，常用于胁痛胸闷、脘腹胀满、不思饮食、喜怒无常等症状；生麦芽消积滞之力更胜炒麦芽，能健脾和胃、行气疏肝，常与佛手同用，添加解肝郁、导积滞和清湿热的效果；山楂消食化积、行气导滞；冰糖能中和佛手的苦味，收敛山楂的酸味。
此方甜美清润，滋味可口，是一款老少咸宜的清肝热特饮。
灭肾火——茅根荷叶茶
在人体五脏中，肾脏的方位最低。肾主水，调节水液代谢，还有藏精和纳气的效果。下焦湿热时，常使肾、膀胱、前列腺、胞宫等器官劳累，呈现浮肿、小便短赤、淋漓不畅、身重疲倦、心慌胸闷、口中有尿味、厌恶吐逆、白带量多色黄、阴肿阴痒、口干不欲饮、舌黄苔白腻等症状。
肾湿热患者可克己清热利尿、祛湿消肿的茅根荷叶茶：取茅根20克、荷叶10克，煎水代茶饮用。茅根拿手引热下行，能清热解毒、利尿消肿、凉血止血、利腰止痛，使下焦湿热从小便解出；荷叶是夏日常用的避暑佳品，气味幽香升散，能清热解暑、利水通便、消脂除烦。茅根与荷叶合用，加强了清下焦湿热、利尿消肿的成效。茅根引热从小便解，荷叶则导湿浊油腻从大便下，两者调配可谓相辅相成。
该方性偏寒，不宜长时间饮用。饮用3～5天后，若浮肿消失、疲劳感缓解、小便色转正常，可中止饮用，避免伤胃。
