李增烈
咀嚼是人的正常生理活动，是牙齿及相关肌肉在神经系统控制下和谐完结的生理活动，一般状况下能自知，能自控。针对食物，咀嚼完结堵截、撕裂、研磨功用，是消化效果的第一道工序。
磨牙却否则，尽管也是由牙齿与相关肌肉完结，但主人毫不自知，更谈不上自控，满是硬碰硬、牙对牙的研磨活动，从无食物介入。而且，磨牙多在夜间睡觉中进行，不光与消化无关，且对健康无益。夜间“吱吱”的响声，还带着几分恐惧，打搅别人美梦。
磨牙有三害
一害：伤牙 天主给了人们一副非常坚固的牙齿，这是为抵挡各种食物，假如牙齿“同室操戈”，一朝一夕，必定同归于尽。首要损害牙釉质，继而牙本质或许受到影响，成果呈现牙痛;因为牙周组织损害，还会形成牙松动移位、牙齿畏缩、齿槽管缺失等。
二害：咀嚼肌疲惫 因为磨牙不能恰到好处，咀嚼肌会感到酸累、疲惫，下颌关节痛苦，张口困难或呈现“嘎嘣”响声（弹响征）。
三害：下降睡觉质量 磨牙会导致人歇息不充分，第二天会感到疲惫，日子质量受影响。
磨牙发生的原因
磨牙是一个症状，不是一个独立的病，就像发烧、腹泻相同，能够由多种原因引起。
精力神经要素最常见。因为作业、日子原因，白日精力过度严重，身体过度疲惫。这种状况不只见于成年人，更多见于儿童和青少年。功课、考试的压力，各种爱好班、补习班的组织，孩子们比大人还忙，很难得到放松。即使晚上上了床，分配咀嚼肌的三叉神经中枢依然没有歇息，口里没有食物，却持续对三叉神经的运动宣布指令，磨牙便开端了。风趣的是，查询显现，参与竞赛的运动员在竞赛前、机动车司机简单呈现磨牙，大概是想取胜、怕交警的反响吧？
牙齿的要素。牙齿咬合不良、牙龈疾病、口腔卫生欠安，如重度牙石、龋齿等都能够成为不良影响源，反射性引起磨牙。
全身性疾病要素。肠道寄生虫病是儿童比较常见的磨牙原因，但在成年人中稀有。营养不良，血糖、血钙反常，过敏反响，某些内分泌病如甲亢、尿酸增高级，都能够引起磨牙。
防备和医治磨牙
因为发生磨牙的原因各不相同，防备与医治的条件是查清原因，才能做有针对性的防备和医治。
“松绑”、减负。养成杰出的日子习气，白日不要玩过了头。睡觉前不要剧烈运动，不要看（玩）恐惧、严重的电视或游戏，晚餐不要吃得过饱等。年纪小的孩子常常情不自禁，游玩过于激动，大人应该加以掌控，求其适度。相同道理，成年人不要在睡觉前考虑伤脑筋的问题，进行高度严重的作业，如规划、核算等。睡觉前可用温水洗脸（头）、洗澡，轻柔按摩面部咀嚼肌群，使之放松。成年人可适当服用冷静、安眠药。青少年减轻学习担负，让其力所能及。
善待牙齿。纠正不良咬合习气，如咬铅笔、单侧咀嚼。去口腔科确诊与医治或许发生磨牙的某些疾病。严重者能够短期试用牙垫。
医治有关全身性疾病。青少年首要进行肠道驱虫，每天睡前服2片肠虫清，连服1～2天。此药较安全且可驱除多种肠道寄生虫。其他相关疾病只需考虑到，确诊与医治多无困难。
赵昕霞摘自《家庭百事通·健康一点通》2014年第8期endprint
