战雅莲
痛风是一种嘌呤代谢妨碍性疾病，因为嘌呤生物组成代谢添加、尿酸发生过多或因尿酸分泌不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶堆积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他安排中，然后引起急缓慢痛风性关节炎重复发生、关节变形、痛风石堆积、肾结石及缓慢间质性肾炎。本病有原发性和继发性两种。
痛风急性发生往往起病俄然，大都在深夜或清晨时发生，发病部位多为单个关节，以下肢关节发病居多，约对折为足趾榜首跖趾关节，其次为踝、足跟及其他小关节，痛苦部位伴有红、肿、热、痛，痛苦较剧烈，常伴有头痛、发热等全身症状。痛苦继续数天至数周今后可天然缓解，关节活动可彻底康复。若转为缓慢时，会呈现关节胀痛、变形、生硬，或许有“痛风石”构成。本病患者男多于女，肥胖者及中年男性发病率较高。
患有痛风者应留意以下几点。
★痛风急性期应卧床歇息，并将患肢举高，防止劳累关节负重。
★患部要留意保暖，防止冰冷的影响。
★防止高蛋白质、高脂肪类食物，如猪肉、鱼、虾、螃蟹、贝类等，少吃豆制品。
★可多吃粗粮、奶类、蔬菜和生果。
★戒烟、戒酒，不喝浓茶和咖啡。
★多喝白开水，每日饮水量应到达2000毫升，以利于尿酸排出。
★不要吃得过饱，宜少吃多餐。
★劳逸结合，防止劳累。
★痛风缓解后，可挑选合适自己的体育项目坚持训练，但应操控运动量，运动中留意维护易发病关节。
★消除严重心情，以平常心对待疾病。
痛风急性发生应及时到医院进行医治，痛苦缓解或已转为缓慢的朋友，可根据本身的状况，挑选以下办法进行自我保养。
一、药膳疗法
1.苡枣赤豆粥
质料：生薏苡仁60克，红枣20枚，赤小豆100克，粳米50克，绿豆15克。
做法：上述各味别离淘洗洁净，放入锅中，加适量清水，一起煮至粥熟。
用法：接连食用数日。
成效：益气补血，化淤通络。适用于气血两虚型痛风，症见肢体关节痛苦，病程较长，重复发生，骨节变形，把柄麻痹，屈伸晦气。
2.干姜茯苓粥
质料：干姜5克，茯苓15克，粳米100克，红糖适量。
做法：干姜、茯苓洗净，一起放入锅中，加清水适量煎煮30分钟，去渣取汁，参加淘洗洁净的粳米一起煮粥，粥熟后放入红糖搅匀即可。
用法：每日食用1剂，迟早参半，温热食用。
成效：温经通络，祛寒除湿。适用于寒湿型痛风、关节肿胀、风寒头痛等症。
忌讳：热性病患者不宜食用此粥。
3.丝瓜粥
质料：丝瓜50克，粳米100克。
做法：丝瓜洗净，去皮，切成小段备用。粳米淘洗洁净，放入锅中，加清水适量煮粥，粥将熟时参加丝瓜段，共煮至熟即可。
用法：每日2次食用。
成效：清热通络，祛风除湿。适用于湿热阻滞型痛风，症见肢体关节剧烈痛苦，尤以夜间为甚，部分红肿火热，伴有发热、头痛、畏寒、口渴等。
二、药茶疗法
1.金银花茶
质料：金银花15克，忍冬藤30克。
用法：上述2味药放入锅中，加适量清水煎煮取汁，代茶饮用。
成效：适用于关节红肿热痛的痛风患者。
2.桑葚汁
质料：新鲜黑桑葚500克。
用法：桑葚洗净，用洁净纱布包好绞汁。每日饮用3次，每次15毫升，常饮为佳。
成效：补益肝肾，滋阴养血。适用于阴血虚型痛风，症见关节酸痛，下肢尤甚，且重复发生，乃至关节强直变形，伴有口舌淡白、头晕心悸、腰膝酸软等症状。
忌讳：脾虚便溏者不宜饮用。
3.五味消毒饮
质料：金银花、连翘、蒲公英、地丁、紫背天葵各12克。
用法：上述各味药一起放入锅中，加清水适量，煎煮取汁，代茶饮用。
成效：适用于痛风小关节红肿热痛者。
三、足浴疗法
1.办法一
处方：土茯苓、威灵仙各50克，川芎、忍冬藤各30克。
用法：上药一起放入锅中，加清水适量浸泡20分钟，煮沸10分钟后去渣取汁，待温时泡脚。每日2次，每次30分钟，每日换药1剂，10日为1阶段。
成效：清热解毒，祛风除湿。适用于痛风。
2.办法二
处方：忍冬藤40克，丹参30克，苦参20克，桂枝、五倍子各15克，乳香10克。
用法：上药一起放入锅中，加清水适量浸泡20分钟，煮沸10分钟后去渣取汁，待温时泡脚。每日2次，每次30分钟，每日换药1剂，10日为1阶段。
成效：清热解毒，疏风通络。适用于痛风。
3.办法三
处方：羌活、防风、土鳖虫、川芎、木瓜、炒艾叶、五加皮、地龙、当归、伸筋草各30克。
用法：上药一起放锅中，加清水适量浸泡5～10分钟，煎煮取汁，放入浴盆中，待温时泡脚。每日2次，每次20～30分钟，每日1剂，接连3～5天。
成效：活血通络，祛风除湿。适用于痛风。endprint
