郭旭光
日子中，常可见到有些儿童虽然单纯心爱，可头发却长得稀少、纤细、枯黄、枯燥而无色泽，很令爸爸妈妈烦恼。
医学研讨标明，小儿头发的改变与疾病及其养分状况关系密切。一般来说，小儿患有佝偻病、苯丙酮症等病症时，头发就会枯黄、稀少。除此之外，临床医学查询证明，小儿体内缺少维生素A和维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸等B族维生素及钙、锌、铁等矿物质时，致使头发养分缺少，会阻碍头发的正常成长、发育。因而，爸爸妈妈亲要留意婴幼儿科学饮食，不偏食，不挑食，恰当多吃些富含多种维生素和钙、锌、铁类的食物，如黄绿色蔬菜、豆类、蛋类、鱼类、虾类、动物肝、血、贝类等，也可合理服用维生素、钙剂等药物，并及时防治有关疾病。一起，每日用手指悄悄按摩小儿头发2～3次，每次5分钟，可促进头皮血液循环，增强养分供给，以利头发成长。
中医以为，“发为血之余”、“脾统血”、“脾为后天之本”，故在饮食调理上宜留意益气、补血和补脾健胃。这儿介绍几则卓有成效的食疗验方，供患儿家长选用。
1.芡实10克，薏苡仁10克，莲子肉10克，山楂肉6克，山药10克，粳米适量，煮粥作药膳食用。
2.黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，再加些红糖调味，每日吃一次。
3.党参10克，茯苓10克，红枣5枚，桂圆5枚，水煎服，每日1剂。
4.红枣或黑枣6～7枚，鸡内金3克，水煎饮汤食枣。
5.黑、白木耳各10克，作菜肴食用。
6.胡萝卜10克，大枣5枚，煎汤，调适量麦芽糖食用。
7.黑芝麻、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟，研粉混合，用红糖开水调成糊状食用。
此外，还要留意日子环境的调和，防止噪音影响，让孩子心情愉快，以利于头发成长。endprint
