问：自己本年51岁，上一年做眼科查看的时分发现有轻度白内障，可是视力并没有遭到什么影响，其他查看目标也正常，暂时没有手术医治。请问有什么防备加剧白内障开展的饮食方吗？
答：白内障是中老年最常见的一种眼科疾病，主要是因为晶状体混浊构成的，医治办法一般以手术为主，假如想推迟白内障的开展，平常的防备保健也是很重要的，饮食方面主要有以下办法。
首要，需摄入满足的维生素，如维生素C、E等。维生素C、E能够避免白内障的构成，老年人平常应多吃富含维生素C、E的西红柿、菠菜、洋葱、大白菜、卷心菜、胡萝卜、青椒、四季豆等新鲜蔬菜和草莓、橘子、柚、橙、猕猴桃等生果。
其次，也要弥补微量元素。人的视觉敏锐程度与硒有直接关系，缺硒能诱发晶状体混浊而致白内障，富含硒的食物有动物的心、肝、肾，鱼、虾、蛋黄、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。别的，血清锌水平与白内障发病率有关，体内血清锌水平越低，白内障的发病率越高。在动物性食物中，牡蛎、鱼、瘦肉，动物肝、肾，蛋类及奶制品中含锌量高。
此外，平常也可合作中药茶疗。引荐枸杞龙眼茶，运用枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮或泡茶饮，能益精养血、补养明目。
