佚 名
五六月正是享用阳光的大好时机，久别的温暖阳光晒在脸上很是惬意，但一起紫外线对皮肤的损害也很严重，哪怕待在室内，紫外线也会悄然穿透玻璃，肆无忌惮向你的脸庞主张进犯。因而，“全年都要防晒”绝不是耸人听闻的话。
让肌肤有能量
与紫外线的战役一旦打响，肌肤就要消耗许多能量，用以抵挡损害。而咱们要做的，是为肌肤鼓足劲，能量满满地应战。用什么来给皮肤打气呢？当然是抗氧化物。运用含抗氧化物的面霜，多吃含抗氧化物的食物，都能够协助皮肤逃避紫外线的侵袭。一般来说，富含维生素A、C、E及硒的食物具有很强的抗氧化功用，一些食物中所含的β胡萝卜素能使皮肤色彩细微变深，然后更有效地防止阳光损害。玉米油、葡萄籽油、葵花籽油等植物油，核桃、榛子、杏仁等干果，黄油、肝、鸡蛋、鱼以及绝大多数的新鲜果蔬，都是不错的挑选。
酸碱防晒大不同
人体pH值在7.35～7.45之间的，属碱性体质，推陈出新快，腺体排泄旺盛，皮肤多汗多油，会削弱防晒霜的效能。一起皮脂腺酸度低，也降低了皮肤的反抗才能，使紫外线对肌肤的侵略变得更为简单；pH值在7.35以下的人属酸性体质，血液酸值较高，流转缓慢，肤质往往出现黯哑无光、毛孔粗大、缺水过敏等现象，即运用了防晒霜也收效甚微。人体最健康状况的pH值是7.40，即弱碱体质。
酸性体质防晒经： 防晒以补水保湿为根底，主张先用补水型产品提高皮肤含水量，再涂改物理防晒的隔绝乳或隔绝霜，为皮肤构成一层轻盈的维护膜。防晒一起留意抗敏，最好挑选抗敏型的防晒霜，防晒指数不宜过高，以不超越SPF30为宜。
强碱体质防晒经： 防晒以洁肤、爽肤为根底，主张每次运用防晒品前，先用弱碱性洁面奶完全洁肤，然后涂改爽肤水和防晒品，防晒一起留意控油，最好运用控油配方的防晒护肤品，之后还要留意用深层清洁乳液，使毛孔保持清洁、没有担负。
防晒不求“省”
“节约”这个词用在跟防晒有关的话题上就不合适了。一些女人不知是图省钱仍是省劲，整个夏天只备一小瓶防晒霜，出门时抹抹完事。知道她错在哪里了吗？首要，一瓶防晒霜缺乏以应对一切防晒需求，出游休假时就不能再用素日运用的一般防晒霜；再者，防晒功用是有时效的，依据防晒指数不同，时效长短有所差异。咱们应该依据自己的生活方式挑选几种防晒产品，通勤的、室内的、郊游的、休假的，外出时随身携带，当令拿出来弥补涂改。
你用“物理的”仍是“化学的”
化学防晒和物理防晒的差异在于防晒剂不同：化学防晒的成分主要是紫外线吸收剂，归于有机化合物，将紫外线吸收后再以一种较低的能量形状释放出来，防止紫外线对皮肤的直接损害；物理防晒的主要成分是紫外线屏蔽剂，一般由二氧化钛、氧化锌等组成，使紫外线呈物理性的反射和散射，防止紫外线直接触摸皮肤。这两样防晒品，你脸上用相同就足够了。为使你便于确定，咱们再来解析一下两种防晒品的功用吧。
物理防晒：长处是产品性质安稳，作用时间长，安全性高，不会形成皮肤的依赖性，很少引起过敏反应，添加量也不受操控。缺乏是价格上没有优势，并且低价的物理防晒品依然简单导致阳光集合，不只不防晒，还影响皮肤呼吸。
化学防晒：长处是产品通明感好，即便直接涂改在肌肤上也是无色的，感觉清新，皮肤没有负重感。缺乏表现在，由于防晒剂吸收了紫外线，因而也在被氧化，会影响防晒作用，裸晒半小时以上有必要弥补涂改。
沙滩防晒
人们大多认为有了遮阳伞就万事大吉，其实在遮阳伞下照样能被晒黑，不只15%～30%的阳光会被沙子反射到伞下，并且空气中悬浮的尘埃也会反射一部分紫外线，所以应适当涂改SPF值高的防晒霜。
医治晒伤：晒伤的皮肤变得又红又肿，想让这些症状赶快消失，请每天涂几回含维生素E和维生素B5的润肤品，服用镇痛药，并喝很多的水。别的，千万别去揭那些快掉落的皮，不然简单留下疤痕。
海水浴后：去洗个淡水淋浴，把盐分冲掉。水温要低于39°C，由于高温会令在海滨晒过的皮肤持续脱水，然后用毛巾把身上的水吸干，再在全身抹上保湿乳。还能够用生理盐水(药店有售)洗脸。
防晒从“头”来
假如你对秀发的呵护够仔细，就会发现暴露在阳光下太久，头发会变得干燥软弱，发色也越来越枯黄暗淡。这是由于软弱的发丝遭到阳光的损害是肌肤的3倍。
带上专门的遮阳伞或遮阳帽是维护秀发的正确挑选。原料假如是防紫外线的当然能够放心运用，假如仅仅一般原料，最好选用深色的。草、藤、麻等纯天然遮阳帽清新透气，能给秀发保存杰出的呼吸途径，遮阳帽能够隔绝70%射向秀发的紫外线。要留意，湿发比干发更软弱，在太阳光的照射下，水分和养分会很快损失，所以洗发后最好让头发在阴凉处天然风干。
防晒护发品是另一种方式的隐瞒，比方运用水溶性较好的哩，或带防晒功用的喷雾型润发露、免洗护发素等。这类护发品大多含有突破性的水滋补配方和防晒因子，除了能便利造型，添加头发的亮泽度和保湿，其特有的紫外线过滤膜还可使发丝纤维不受紫外线损害。记住每隔5小时更新1次。
（雅心摘自《联合早报》）
