2017-06-10 医食参阅
从现在到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时分，为什么呢？
由于人通过一个冬季、一个春
天，体内积累的病气会比较多。夏天酷热，人体腠理是敞开的，体内阳气空无。此刻喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。刚好契合《黄帝内经》“春夏养阳”的主旨。
本年入伏是7月12日，所以，从现在开端，到7月11日，每天早上一杯姜枣茶，祛病除湿就靠它！
姜枣茶制造配方
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜枣茶（2杯的量）
原 料 红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的重量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），别的红枣要去核。
做 法 加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的作用更强。
以上是2杯的量，也可以重量进步，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入洁净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时分喝水的时分舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
制造姜枣茶温馨提示
1.选好大枣
制造姜枣茶，选枣也是个要害，只要用大枣才干起到暖身驱寒的作用，并且大枣要切碎，用水煮才干够把里边的养分煮出来，才干更好的发挥药效。
2.姜和枣要冷水下锅
煮的时分姜和枣要冷水下锅，这样才干够把姜的滋味蒸发出去，喝的时分喝不出姜的滋味，即便不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
姜棗茶的成效
大 枣 具有补中益气，养血安神的作用。首要用于中气不足、脾胃衰弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的医治。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
生 姜 它能使血管扩张，血液循环加速，促进身上的毛孔打开。生姜祛病保健的办法由来已久，这样不光能把剩余的热带走，一起还把体内的病菌、寒气一起带出。
枸 杞 《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有推迟变老、抗脂肪肝、调理血脂和血糖、促进造血功用等方面的作用。
?姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的成效。饮用后能促进血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
?促进消化，添加肠蠕动，维护胃粘膜，对胃溃疡有显着抑制造用。
?姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的作用。
?很合适下焦寒湿重的人喝，女人宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、缓慢腹泻的人，可以常喝。
?由于姜枣茶可以祛除寒湿、谐和营卫，特别合适在空调房间工作的人。
喝茶前须知
1.特别合适寒凉体质的人。
什么是寒凉体质呢？最大特色就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些当地会简单痛，比方腿或许肚子会痛，并且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开端，每天早上喝生姜红枣茶，一向喝到三伏的前一天。
2.不体寒的人，这个时节也能喝。
假如不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季简单上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
3.姜枣茶什么时分喝好？
姜枣茶从立夏一向喝到三伏的前一天是比较好的。
每一日的饮用办法，最好是上午把它喝完，不要超越正午，由于姜合适在早上吃，下午和晚上不合适喝姜茶，下午3点后喝会影响睡觉。很多人怕喝完姜枣茶简单上火，其实只需上午喝是不会的。
4.姜枣茶什么人不能喝？
一般来说，只要体质十分热的人是不可以喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会形成湿热的。
其它姜枣茶制造配方
1.简易姜枣茶
做 法 生姜一般8-10片；大枣8-9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
切 记 一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜，有害无益。
功 效 方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，合适寒凉体质，常年大便不成型者。
2.一杯姜枣茶冬季手不凉
原 料 5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。
做 法 把大枣洗净，去核今后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。
其次把除红糖以外的一切资料都放在壶里，参加八成壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里参加红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。
功 效 大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温间断呕、散寒的作用，二者合用，可一起促进气血的流转，全身的血液循环也就得到了相应的改进，四肢当然也就随之温暖起来。
3.晚年姜枣茶
用 料 生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1阶段。
成效及适应症 防治晚年人尿频，多因肾气不固、身体衰弱所造成的。一般2～3个阶段症状可显着改进或消失，往往可获得满足作用。
4.补水姜枣茶
原 料 生姜2克，食盐4.5克，绿茶6克。
功 用 清肠和胃，生津止渴。
主 治 小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证，如腹泻稀溏或水样，有酸臭气或臭秽气，尿少，烦躁，口渴多饮，苔黄腻，舌质干红等症。
