吴文
众所周知，雾霾天会损伤呼吸道。其实，雾霾天里眼睛也比往常要简略出问题，尤其是往常就用眼频频，或者是比较喜爱戴隐形眼镜的人，雾霾天里更要分外留意。
一、雾霾天最好少戴隐形眼镜
雾霾天出门戴口罩能够维护呼吸系统，这已经是人人皆知的知识了。殊不知雾霾天对眼睛也有极大的损伤，雾霾的组成包含数百种大气颗粒物，其间主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿藏颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机溶胶粒子等，对眼睛的损害十分显着。雾霾气候大部分人会戴口罩，口罩能挡住一部分有害物质进入呼吸道，然后尽量削减对呼吸系统的损害。可眼睛却是整天都暴露在空气中，一旦雾霾气候呈现，咱们又不能给眼睛戴眼罩，这样一来，有害物质极易进入眼睛形成眼睛不健康或隐形眼镜污染。还有，眼睛很灵敏，尤其是角膜，有害物质只需侵略眼睛就或许很快形成不适（包含干痒、涩痛、炎症等），并且这种不适在戴隐形眼镜情况下更简略发生。
已然戴隐形眼镜的人在雾霾气候眼睛简略受感染，那该怎么留意和防备呢？雾霾里的粒子或许会粘附在角膜上，也或许粘附在镜片上（软性隐形眼镜更简略吸附粒子），因而雾霾气候能够多采取用清水冲洗脸的简略办法，削减粒子附着在眼睛里。一起，关于镜片的清洗和灭菌要愈加仔细，尽量确保镜片灭菌时刻到达12小时以上，才干有用灭菌。
二、雾霾天护眼能够多管齐下
雾霾气候里应当怎样护眼，是广阔市民十分关怀的论题，以下四条“雾霾天护眼守则”值得我们参阅。
1.削减雾霾气候在室外的停留时刻，以下降雾霾气候对眼睛的损伤。
2.在室内要紧闭门窗，防止室外环境的污染，一起在室内放一些绿色植物。
3.雾霾天外出归来，要及时洗脸、洗手，削减有毒颗粒物在身体上附着的时刻。
4.雾霾气候呈现眼部不当令，切不可自行随意购买眼药水。由于雾霾的组成成分杂乱，每个人抵抗力不相同，假如没有对症下药，反而会对眼睛形成影响，假如本来患有干眼症，盲目运用抗生素反而愈加会加重病况。
此外，用中药熏蒸眼睛的办法也比较简略有用。有许多常见中药能够起到明目的成效，如菊花能清肝明目，枸杞子能补肾明目，决明子能明目通便，绿茶能清热明目。这些中药加绿茶熏眼对雾霾气候时分的眼部保健是比较有优点的。
药茶熏眼的具体做法和惯例泡茶的办法根本相同，依据需要选择好要冲泡的药材和茶叶之后，用开水泡上，趁热放置眼前，眼睛间隔杯口约五指远，用药茶的热气熏眼睛，继续几分钟，以眼睛耐受无不适感为度。
此外，笔者还要为我们引荐一款眼部保健茶：枸杞、菊花、薏仁、红枣、西洋参、桑葚，您可依据自己的体质选择两到三种泡茶喝。endprint
