阎群
骨质疏松症是一种以骨矿含量低下和骨安排微细结构损坏为特征，导致骨质量下降，脆性添加，在无显着外力效果下也易发作骨折的全身性疾病。好像其他疾病相同，与其比及骨质疏松发作进行医治，不如做好防备作业。而杰出的生活方式是防备骨质疏松的最好办法，戒烟少酒就是重要的办法之一。
很多研讨资料标明，吸烟、喝酒是骨质疏松症的严重危险。吸烟与骨质疏松的联系没有性别差异。不管男女，很多吸烟均可致骨量削减、骨质疏松患病危险添加。一般情况下，这种晦气影响在烟民进入中年或老年期才表现出来，这说明吸烟对骨量的影响是一个缓慢的进程。
每天吸烟20支，可使椎骨骨矿密度每10年削减2%。还有查询发现，即便自己不吸烟，但家中有吸烟者而被迫吸烟的，患骨质疏松的概率依然要比不吸烟（包含不抽二手烟）的人高2倍。吸烟致骨量削减有多种途径：1.煙碱直接或直接影响破骨细胞，使其溶骨效果增强，骨吸收量添加，骨量削减；2.烟碱按捺成骨细胞增殖，使成骨效果削弱；3.按捺卵巢、雌激素的组成（绝经后吸烟女人雌激素水平低于绝经后非吸烟者，吸烟可导致绝经期提早）；4.促进雌激素的分化，2-羟基雌酮是雌二醇的代谢产品，同龄年青女人中吸烟者血2-羟基雌酮含量显着添加；5.吸烟可使甲状旁腺激素水平下降，或许是因为吸烟使骨吸收添加，血钙添加而反应按捺甲状旁腺激素排泄的成果；6.大都研讨以为吸烟可下降血清睾酮水平，从而使骨量削减。
美国对每天吸烟至少10支的绝经后女人的髋骨、脊柱、腕骨、股骨颈、桡骨和全身的骨密度进行戒烟前和戒烟1年后的骨密度测定。成果显现，戒烟女人的髋骨骨密度添加了1.52%，股骨大转子骨密度添加了2.9%。
喝酒与骨质疏松的联系略微杂乱一些。研讨标明，嗜酒会危害许多器官，构成全身性危害，尤其会下降骨密度，引起骨质疏松。每日摄入超越42毫升乙醇达12年以上，可致骨质疏松症。过量喝酒的男性比女人更易患骨质疏松症。饮用啤酒和白酒比葡萄酒更易致骨质疏松症。过量喝酒致骨质疏松症的患者，在中止喝酒后，其骨质疏松可有缓慢的好转。
过量喝酒致骨量削减并引起骨质疏松症的原因或许包含以下几个方面：1.乙醇对成骨细胞功用的直接按捺，使成骨细胞组成及排泄骨的有机基质的才能下降，骨构成效果削弱；2.直接促进破骨细胞性骨吸收效果；3.可致性腺功用低下，使体内性激素如睾酮水平下降，从而使骨构成削弱；4.过量喝酒可使维生素D及甲状旁腺素排泄削减，从而使骨量削减。
