西川进
或许咱们能够骄傲夸耀自己的肌肤，它既没有因变老而松懈，也没有年月一刀刀刻下的细纹，那是咱们锲而不舍运用护肤品一起刻反抗的效果。可你是否发现，不知从什么时分起，咱们的瞳仁不再漆黑发亮，眼白也开端逐渐
泛黄……现在就通知你几个小把戏，只需坚持实践，就能够具有动听明眸。
把戏1——身体动起来
瞳孔开合的状况是眼睛是否乌亮的决定性要素，而操控瞳孔开合的神经系统与人的振奋度休戚相关。简略说来。人体副交感神经分配缩短瞳孔的肌肉，交感神经则分配分散瞳孔的肌肉，当交感神经振奋时，受其分配，瞳孔打开，看上去眼睛漆黑有神。而人们常说的“水灵灵”的眼睛，则是由操控泪腺的副交感神经完成的。
因而，想从时刻转轮中夺回神采飞扬的眼睛，就要达到交感神经与副交感神经的平衡，让神经维系在松懈与严重之间。当身体处在运动中时，交感神经的活动也会占有优势，然后让神经振奋，让眼睛乌亮动听。
把戏2——每日一杯洋甘菊茶
压力过大，严重过度，乃至“High”过头，都会让你的眼睛因枯燥而布满血丝，因而需要让自己恰当放松，令操控泪腺的副交感神经排泄泪液。你能够每天给自己来一杯洋甘菊茶，它能缓解你的焦虑和严重。
洋甘菊茶配方：洋甘菊1/2匙+薄荷1/3匙+柠檬皮1/4匙
把戏3——妙用精油
清洗毛巾或手绢的时分，在最终一遍过水时滴入两滴精油，让其发出天然芳香。等再运用时，会由于芳香气味而放松神经，能够让副交感神经更好地发挥作用。
把戏4——蒸毛巾消肿法
放松身体，用热毛巾敷脸，在促进血液循环的一起能够促进泪液排泄，缓解眼部疲惫和枯燥。
过程一：将充沛浸湿的毛巾拧去剩余的水分，然后在微波炉里加热40秒~50秒，做成温热的湿毛巾。过程二：找一个舒服的方位躺平，将毛巾叠好，放在眼睛上。敷20分钟左右。
把戏5——训练眼部肌肉
眨眼时，泪液会均匀湿润角膜、结膜，润泽眼球。但由于过度疲惫，有些人的上下眼皮肌肉变老，功用低下，眨眼次数下降。如此一来，眼球上的泪膜会很快蒸腾，形成眼睛干涩。因而，训练上下眼皮的肌肉关于缓解眼部肌肤变老和对立过度疲惫发生的眼干症状都非常有用。
过程一：低下头，眼睛尽可能地向上看，然后闭上眼睛，再打开向上看，重复10次。过程二：抬起下巴，脸朝着天花板。眼睛尽量向下看，然后闭上眼睛，再打开向下看，重复10次。这套简略的眼部操练每天迟早各一次能有用推迟眼部肌肉的变老。
把戏6——润眼按摩操
不只眼泪能够润泽眼睛，睑板腺所排泄的油脂也能够润泽眼睛。常感到眼睛枯燥的人，能够在作业的空当，做做这套油脂润眼操。
过程一：闭上眼睛，拇指抵住太阳穴，食指伸直，用手指悄悄按压下眼皮4次，再按压上眼皮4次。过程二：将中指、食指、无名指抵在眼球和眉骨之间的凹陷处，悄悄按压10次，然后用3个手指在眼球下方的凹陷处按压10次。过程三：用拇指和食指捉住眉间的两个天应穴，按揉10次。
（摘自《健康之友》）
