范 军
1、做自己的心里捕手
把完成自己，作为生命优先考虑的工作。做你自己，挂念自己，宽恕自己，对自己担任。善用感觉、热心、举动，活出真实的自己。
2、拥抱他人
拥抱是一件完美的礼物，老少咸宜，拿它跟他人交流。没有人会回绝。练惯用拥抱替代说话，表达心里最深入的感触。及时的拥抱能传送安慰与支撑，传递生命生机。拥抱效果：续命，每天四抱；保养，每天八抱：除病，每天十二抱。
3、构思日子
别让原封不动的日子腐蚀生命的热力，试着吃半饱、花一半。运用比平常少一半的资源。试试看，即便有样东西不行用了。是否能够找到替代品，既能够发挥构思，也能为环保尽心协力。
4、操练冒险
很多的第一次造就了你，生命就像一辆十段变速的单车，大部分的人只用到低速挡。你应该测验新事物，先从小冒险做起，充分发挥自己的潜能，一起不忘赞许自己的勇气。
5、别对你的人生说没空
日常日子需求良性循环，人生只要一发，歇息是为了走更远的路。每个月定出一天能够完全歇息，放自己一天假。
6、我真的很不错
每个人都是一座瑰宝。俗人也有超能力，成功在于唤醒心中的伟人，开发自己的瑰宝。
7、年青不老心
忘掉身份证上的年纪，找出自己觉得重要的以及会让自己心跳加快的事物，让这些点点滴滴充溢日子。就能让自己的心态变年青。
8、磨亮幻想力
要更有构思，就要像孩子般地考虑，比方重看一本最喜爱的童书，学习小孩子的考虑办法；或许读一首诗，在心里幻想它的意境；一边听播送的古典音乐、爵士乐或国际音乐，一边幻想音乐所传达的景致，都能够提高幻想力。
9、笑纹比皱纹重要
儿童均匀一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都能够让小孩兴高采烈，鼓舞自己在笑声中享用人生。
10、救救地球
削减物品运用量，削减用水，削减用纸，削减开车，削减包装，少用清洁剂，削减用量，重复运用，环保收回，天然就在你心中。
11、翻开地图去游览
到任何你有爱好或猎奇的城市游览，在游览中能够得到难以想象的收成，变得不容易惧怕，遇到问题时能沉着敷衍。能够了解自己离家在外时最挂念、挂念的是什么，最可有可无的是什么。
12、人行必有我师
和各方面的人坚持联系。添加从他人身上取得情报的时机。一起具有会批判的朋友，由于对方具有你缺少的部分，学习承受建设性的批判，疏忽琐碎的批判。
13、恰当的自私
你有权主导自己的日子，你有权对他人的要求说不，你有权对批判你或降低你的人表明不满，你有权和他人共享你的爱情，你有日子控制权。
14、重回孩提时代
抛开一些已养成的大人彳亍为或习气，不要掠夺与生俱来的纯真特质。重读一些小时候听过的故事，回想小时候的情形；看看旧时留下的物品，如成绩单或礼物；到念过的小学走一遍，回想自己曾发生过的事或其时的愿望。
15、活出热心
对日子的爱好应高于购物。将大部分的时刻给自己感爱好的工作，做自己爱做的事，做你想做的，说你想说的，学习享用日子，享用你做的任何工作。
16、救一个生命
找寻失踪儿、受虐儿，布施金钱或支付时刻、膂力能够改动他人的生命，个人视界也会因了解另一层面的日子而提高，更能够为这些孩子带来期望与前景。
17、简略洁净就是品住
不论是扫地抹桌子，晾衣服晒被单，都能特别细心，特别用心，让延伸运用年限的心，替代用过即丢的习气；用全新的恋旧心境，与日常日子树立长久爱情。
18、命运由我把握
一块钱、一句好话、一件善事、一点常识、一些便利、一个笑脸，都能够改动自己的命运。
19、生命的财富
时刻就是财富，可是时刻的含义在于运用，而非节约。好好运用上天给予每个人的平等财富。
20、为生命加油
你此生最大惊骇是什么?最忧虑最惧怕的是什么?把今日作为最终一天来活，知道此生忧虑会常在，惊骇就已不再。
21、随时等着被使用
让效劳变成生射中的一部分，用生命效劳、必定自己。
22、长处轰炸
每个人都有长处，但咱们却习气看他人缺陷。试着做好话连篇、用心说好话的人。勇于表达。要去掉他人身上的刺，最好的办法是拍拍他的背。
23、换个视点，心中有一片天
他人也许是对的，不要让自己受固执的困惑，便能了解万物，赏识及认同人间全部。
24、达观
处于苦楚时，最有用的情绪就是达观。凡事往优点想，达观的人能够创造飞机，失望的人就只能创造降落伞。
25、猎奇心不打烊
国际上只要愚人，没有愚问。对一切的事物坚持一颗灵敏的心，猎奇是一切人类文明前进的开端。
26、写本回想录给自己
回想录不是名人的专属，给自己一个回想曩昔的时机，从记事起，有多少感动咱们的点滴值得铭记。一路走来，才发现人生真实的含义不在于咱们具有多少，而在于咱们给予了什么。
27、每隔一小时向独爱的人说：我喜爱你
无论是爱人仍是亲人，这句话都很受用。拿出一天时刻，就环绕在他周围，不停地通知他，你爱他。他的眼睛会通知你，他有多喜爱这句话。
28、感谢苦难
没有谁的人活路是一往无前的，苦难是人生的一道创伤。一位曾剖腹产生下儿子的母亲对惧怕创伤的儿子说：“没有创伤，你就见不到妈妈，妈妈就不会有你这个宝贝儿子。你应该感谢创伤。”
(摘自《男人女性》)
