孙清凉
痛风！痛风！关节红肿痛苦，来也仓促，去也仓促，因而痛风有往来不断如风之说，故名痛风。
痛风是一种陈旧的疾病，近年来，我国痛风发病率逐年升高。据统计，痛风患者较15年前添加了15～30倍，这首要与公民的生活水平逐年进步、食谱有较大改动亲近相关。
痛风虽然在任何年纪均可发病，但发病率最高的是40 岁以上的中年男性。研讨标明，95%的痛风患者是男性，男女发病份额是20：1，且脑力劳动者和身体肥壮者发病率更高。
痛风是由于嘌呤代谢失调、导致代谢产品尿酸在机体内浓度增高所造成的。临床分原发性和继发性两种。过多的尿酸简单构成尿酸盐结晶，沉积在关节及关节邻近的软组织，可引起全身关节特别是指、趾、腕、踝、膝关节红肿痛苦、痛风结石和肾脏病变。痛风初次发病多侵略一个关节，最多见的是手足小关节，以拇指关节居多，特别是以榜首跖趾关节为最好发的部位，约占60%，并常重复发作。
痛风常俄然发病，发病后关节红、肿、热、痛，痛势剧烈，夜间尤甚，24小时可达顶峰，若医治及时，2～3天可缓解。患有缓慢痛风的患者，往往会在暴饮暴食、过量喝酒、精神严重、过度劳累、伤口感染、关节损害等诱因效果下导致急性发作。重复发作十年左右可构成缓慢痛风性关节变形，关节周围与其他部位的皮下可见到结节状杰出的痛风石，并可溃破。约有对折痛风患者可诱发痛风性肾病，这是由于尿酸结晶沉积在肾小球、肾小管引发炎症所造成的。
痛风“重男轻女”的原因，是由于女人体内雌激素能促进尿酸分泌，并有按捺关节炎发作的效果。加之男性由于应付等原因，喝酒、赴宴的时机较多，若再喜爱进食海鲜、鸡鱼等含嘌呤、蛋白质高的食物，使体内尿酸添加，排出削减，天然就会添加发病的时机。此外，常吃火锅者发病率也很高。
痛风的发病与多种要素有关，虽与“吃”联系最为亲近，但并非都是“吃”出来的。研讨标明，中老年人、脑力劳动者、贪杯嗜肉的肥壮者、有痛风宗族史者、长时间运用某些药物、久居湿润冰冷之地、体检发现血尿酸升高但没有痛风发作的人都是痛风的高危人群，应活跃采纳办法加强防治。
调整饮食 痛风与高血压、糖尿病相同，也是一种终身疾病，防备的关键是要注重操控饮食，平常宜恰当多进食含嘌呤低的食物，如奶与奶制品、蛋类、米、面、玉米，马铃薯、萝卜、洋葱、西红柿、芹菜、黄瓜、西兰花、香蕉等蔬菜与生果，做到饮食清淡、低脂低糖。平常宜少进食猪肉与牛羊肉、禽类、动物内脏、鱼类、虾蟹、啤酒、豌豆、扁豆、花生、蘑菇、菜花、菠菜以及发酵类食物等易发作嘌呤的食物。
宜多饮水 除正常进食外，每天饮水不宜少于2000毫升，以利体内尿酸的分泌，避免体内积存很多尿酸。饮水以少数屡次法为佳，但不宜多饮浓茶、咖啡等饮料，也不要总等口渴了才饮水。
禁酒戒烟 酒精会使体内乳酸堆集，按捺尿酸分泌，且啤酒内含有很多嘌呤（正常人饮一瓶啤酒可使尿酸升高一倍），多喝酒极易诱发痛风。
操控体重 痛风常并发冠心病、糖尿病、高血压与高脂血症，而这些疾病均与肥壮亲近相关。所以，应尽量把体重坚持在抱负范围内，超重与肥壮就应尽力采纳办法减轻体重。减轻体重对操控高血压、糖尿病与痛风，改进肾脏功用，增强尿酸的分泌功用等均有重要意义。不过减轻体重应该按部就班，每月以削减一公斤左右为宜，避免因瘦身过快细胞很多崩解发作尿酸而引起痛风发作。
慎用药物 禁用或少用影响尿酸分泌的药物。如头孢霉素类药物，维生素B1、B2，胰岛素，阿司匹林等。双氢克尿塞、速尿等利尿剂，会按捺尿酸盐的分泌，引起血尿酸增高，从而会诱发痛风，应当慎用。一些复方降压药中若含有这类成分时也当避免运用。
避免劳累 留意劳逸结合，避免过度劳累，避免严重，避免伤口感染，还应防备湿冷空气对关节的侵袭，平常鞋袜要坚持枯燥舒适。
定时查看 中老年人、贪杯嗜酒者、脑力劳动者，特别是有痛风宗族史的人，尤其是男性，要特别警觉发作痛风的可能性。应定时到医院查看血清尿酸，每100毫升血中的尿酸男性不该超越6毫克，女人经前期不该超越5毫克。endprint
