陈日益
长命的8大性情，你具有几个
来自医食参阅
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健康长命，人人所求。在所有的长命诀窍中，性情好是不可或缺的重要因素之一。近年来，国内外有关专家对很多长命白叟（尤其是100岁以上者）进行查询研讨，总结概括出他们遍及具有8大杰出性情。
达观旷达 长命白叟大多胸襟开阔，心态平缓，和颜悦色，为人热心直爽，处事积極，长于作业，乐于助人，遇事不怒，日子得无拘无束、高枕无忧，常坚持一颗快乐的心，正所谓：“胸怀窄，忧患多；胸怀宽，人快活；人快活，疾病躲；疾病躲，命难夺。”
爱好广泛 大大都长命白叟都有自己的业余爱好，爱好广泛，如莳花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、游水垂钓、旅行健身等，既陶冶情操，又愉悦心境。只要平常日子充分、丰厚，才干“乐而忘忧”，脱节各种不良心情的困扰，使身心得到杰出训练。
酷爱日子 长命白叟大都有“老骥伏枥，志在千里”的雄心勃勃，显得精力充沛、生气勃勃。酷爱日子，酷爱家庭，与子女天伦之乐；每天读书看报，简单接收新事物，与时俱进；坚持比较科学的日子方式：起居有规则，睡觉有确保，能习惯天然。酷爱日子的人也更珍惜身体，尽力安身养命，以期寿至天算。
知足常乐 一个人有过多的苛求，必然会常常绝望，心思失衡，影响健康。而长命白叟则多具有知足常乐的心态。他们理解：快乐是一天，不快乐也是一天，已然这样，为何不快乐地度过每一天？
因而可以从实际出发，对自己和他人不苛求。这种恬淡、平缓、知足的心思使身心及内环境长时间处于平衡而有规则的状况，心安神定，益寿延年。
节哀制怒 人生难免会遇到各式各样的崎岖、波折，乃至灾祸等，让人烦恼、愤慨、苦楚。长命白叟遇到这种景象，一般都能尽量做到制怒忘忧，顺其天然，想得通、看得远、放得下，在窘境中自强自立，尽力走出窘境。大喜大悲都易伤身，七情调顺，不以物喜，不以己悲才是长命之道。
宽以待人 长命白叟大多能做到严于律己，宽以待人，凡事不锱铢必较，不患得患失。当自己吃亏时，能为他人考虑，做出退让和献身。平常能多看他人的利益和长处，扬长避短。俗话说“量大福大”，不跟他人计较，其实就是不跟自己计较，终究收成的是身心健康。
外向开畅 性情内向的人往往不长于表达，难以融入集体，朋友比较少，很难构建杰出的人脉关系，且常缺乏自信，简单发生孤单、抑郁的心情；而长命白叟大多归于乐天派，性情活泼开畅，长于表达自己的心情，能很快就忘掉烦心事，习惯新环境，与他人共处和谐，心态年青，充满活力。
认真负责 一项经过很多查询的研讨标明：干事认真负责的人愈加长命。研讨人员发现，干事重视细节、认真负责的人会支付更多尽力来保持健康、树立结实的人际关系和更好的工作发展规划，对日子更为活跃达观，会让日子过得更好，天然就更简单长命。
