蒯海蓉
在咱们的印象中，只需说到太极拳，势必会想到张三丰。许多影视著作，如《太极张三丰》《太极宗师》《笑太极》《太极神功》《倚天屠龙记》等，都以张三丰为主角，张三丰和太极拳的故事，满意了许多人铮铮铁汉又柔情似水的侠士情结。大多著作会把张三丰视为太极拳的开山祖师，可是影视剧底子意图是文娱消费，许多内容都有随便臆造之嫌，并不会考究前史依据。那么太极拳是否真的为张三丰所创建呢？
关于太极拳的来源，一向议论纷纷。数百年来太极拳代代传承，门户纷呈，名家辈出，追溯其本源，就学术而言，太极文明的诞生应该从“宓羲画卦”的远古论说起。因为种种前史原因，尽管太极拳代代有传人，但皆口传心授，极端隐秘，致使后代人很难窥其全貌。现在文字记载最早的是：“南北朝时期梁元帝在位时，韩拱月将太极拳传于程灵洗，程灵洗的后嗣在宋代传至程必”。
现在后人研讨太极拳的来源，大致分为两大说法，一种是张三丰创拳说，这一观念由来已久并家喻户晓。相传张三丰特别长命，活了两百多岁乃至更久，是颇具神话颜色的太极拳开门宗师。杨澄甫所著《太极拳体用全书》自序中曰：“先大父更诏之曰，太极拳创自宋末张三丰，传之者，为王宗岳、陈州同、张松溪、蒋发诸人相承不停。”还附有《张真人传》，所以有许多人附和这种说法。
另一种说法是陈家沟来源说，以为太极拳是明末陈王廷所编制，据我国武术史学家唐豪、顾留馨等人研讨考证，太极拳最早的发祥地是在河南省温县的陈家沟，由陈氏宗族辈辈传承，并演化出杨式、武式、吴式、孙式等太极拳门户。据《陈氏家谱》记载，陈王庭为“陈氏拳手、刀枪开创之人也”。因为广为盛行的几大类太极拳与陈式太极都有根由或师承联系，故增加了此说法的权威性。历经三百余年的传承与开展，2006年，陈式太极拳被列为第一批国家级非物质文明遗产名录。2007年，温县被我国武协、民协正式命名为“我国武术太极拳发源地”“我国太极拳发源地”“我国太极拳文明研讨基地”。
太极拳作为我国传统文明的代表，在历经了数百年年月沉积后，伴随着越来越浓郁的传统文明的空气以及民众保健认识的加强，为我国乃至全国际人民身心健康的进步作出了极大的奉献。
1956年，我国体育运动委员会编订了24式的简化太极拳遍及套路。1958年，编订了88式的进步套路……尔后，也接连有新的太极拳品种和套路呈现。第十一届亚运会上，壮丽的1500人的太极拳团体扮演震撼人心，我国申奥的宣扬片中也有太极拳的身影。在晨练的广场上，总会有那么一群身影在持之以恒地打着太极拳。
现在，国际上有150多个国家和地区、3亿多人都在从中获益，乃至一些国家领导人和各界名人都在操练太极拳。了解了这些，咱们慢慢地就会知道，什么才是真实的太极拳，什么才是真实的太极理念，才干愈加深化透彻地了解到博学多才的太极文明。
太极拳是以我国传统儒家、道家哲学中的太极、阴阳辨证理念为中心思维，集修身养性、强身健体、抵挡抗击、颐养天年等多方面的开展为一体，结合《易经》中的辩证改变、中医的经络学、古时的扶引术和吐纳术构成的一种表里兼修、柔软缓慢、灵敏多变、刚柔并济的传统拳术，是当之无愧的“国粹”。
咱们学习太极拳，是为了强身健体、涵养心性，起到保健的作用，所以不必困惑于门户、拳法，而更应该重视的是一种性格涵养，不畏将来，不念过往，不乱于心，如此，就是太极。
太极，从外而练是训练，从内而练是修行。
陈氏太极七十六式
咱们从本期开端，将为您接连介绍陈氏太极拳的招式动作。等待与您一同强身健体。
陈氏太极拳的动作方法是：使身体呈放松状况，用会集的认识来操控整个动作进程，使肢体运动充溢弹性，并在真假灵敏改换与螺旋缠丝中，促进表里合一，节节贯串，源源不断，趁热打铁，表现出刚柔相济，快慢相间的特征。
