众所周知，尿酸高最典型的结果是会引起痛风发生，继而引起一系列并发症，严峻危害人们的身体健康。所以必定要加以注重，本文将带你全面了解尿酸有关常识，可别错过了哦！
首要咱们来看下身体的这些预兆，暗示了你身体的尿酸是偏高的。
尿酸高预兆一：排尿反常
假如尿液色彩较黄、呈现泡沫尿等，这或许是因为体内尿酸过高，导致尿酸盐结晶栈积，加剧肾脏担负，从而引起的肾脏病变乃至肾脏衰竭。
尿酸高预兆二：身体水肿
假如人体尿酸过高，肾小球则易被阻塞，这就会导致腿脚、脸部、眼睑呈现水肿现象。
尿酸高预兆三：关节痛苦
尿酸高或许会呈现单侧或双侧的关节炎，最为常见的便是踝部、手、腕部、膝盖、肘部或足部等关节呈现痛苦。
当以上预兆进一步加深，尿酸继续处于偏高不降的状况，则或许引发以下疾病：
▶痛风
▶关节安排纤维化，乃至坏死
▶尿毒症
▶肾衰竭
▶尿路结石
▶肾结石
......
以上这些疾病根本都是因为尿酸高导致的，当身体呈现尿酸高的预兆时，咱们不能束手待毙，要及时采纳降尿酸的办法。下面小九给我们共享几种降尿酸的办法：
· 约束高嘌呤的食物，多吃素菜
注重饮食清淡，忌讳大鱼大肉、冰啤、冷饮等。动物内脏、鱼虾蟹贝、菌菇类、油腻的火锅、坚果、蚝油调味料等都是含嘌呤较高的食物，要尽量削减食用这些食物，平常也要尽量操控肉以及盐的摄入量。主张多吃蔬菜，其间含有丰厚的叶绿素和纤维，可有用促进肠胃活动和消化。
· 多吃富含钾元素的食物
比方西兰花、芹菜、香蕉，可促进尿液中的尿酸溶解，削减尿酸沉积，添加尿酸排出量，避免尿酸性结石构成。
· 多喝水、多吃利尿的食物
每日的喝水量要足，促进尿液排出，别的可多吃利尿食物，比方冬瓜、西瓜等。
经过以上特点的介绍，信任我们对尿酸的预兆、易引发的疾病以及怎么降尿酸都有了必定的了解。在查看尿酸时，一旦发现尿酸过高，应立即注重起来，及时采纳相应办法，严峻的话应及时到医院查看医治。
参考资料：
[1]杨果平. 痛风患者降“酸”巧用组合拳[N]. 上海中医药报,2019-04-12(005).
[2]常沁涛. 防“三高”更需防第“四高”[N]. 山西科技报,2018-05-03(A06).
