住
能住店就住店 露营 近水源 荫蔽 安全 恪守各地露营地规矩 收好食物 避开动物
OUTDOOR：路上的住宿问题怎样处理？露营仍是住店，仍是做沙发客？
杨帅：在我看来，包含帐子在内的野外三大件在我国绝大部分省市的骑行中完满是训练你负重的负担。咱们做个简略的剖析，全国县级行政区有2862个，除掉49个旗、三个自治旗等等相似内蒙古、新疆、西藏这样的区域，其他地域县级行政区的拥堵数量必定超乎你的想像，其下的乡镇更是数不胜数，均匀100公里内任何一个内陆省份都能够寻找到一个具有现代化住宿设备的“城关镇”。那么，除掉中心城市，以大都骑友的收入水平，彻底能够住上任何一个镇上最高级的酒店，且花费大多人均两位数，我国式公路远程的优点是你彻底能够依靠公路网的便利性，十一五的晚期，绝大大都省份完成了乡乡通公路，尽管离村村通有必定间隔，但作为以国道为路途定制根底的公路骑行来说，这现已彻底满足了。所以，在能让自己更舒畅点的条件下，为什么不去享用呢？
刘永军：远程骑行要方案好每天的行程，完毕骑行的地址最好是乡镇或是有人迹的村庄，能够住旅馆或借宿乡民家中，歇息好了才有利于第二天的骑行。咱们的血泪阅历是，一次骑行川藏线时，咱们为了赶路错过了最佳的住宿地址，天黑了又下暴雨，却没有适宜的安营地，一行人冒雨前行，终究才找到一处工人收留的工棚，此刻外面早已水流成河。
麻将：悉数取决于你的需求和条件。有经济条件当然是住店，住得舒畅才干骑得舒畅。经济自在，相对骑行才自在。露营一方面能够节约开支，另一方面也是一种不错的体会，可是我不喜爱为了露营而露营。至于沙发客，我不对立，也不强求。
肖涛：国内闻名的骑行路途都比较老练了，尤其是川藏线，沿途无需安营，每隔几十公里，最多一百多公里，必定会有住宿的客栈，很少有人远程骑行带帐子的。假如遇到突发急病或是气候骤变，才会去藏民的帐子借宿。
明亮：以上三种住宿方法我都体会过，在欧美兴旺国家和西藏都以露营为主。
OUTDOOR：怎样挑选住宿地？不同的路途是不是有不同的露营地规矩？
杨帅：当然，哪怕10万人的小镇，挑选旅馆也是有规矩的，我国大部分的“城关”其实都要低于这个基数，滨海的、经济兴旺的在外。例如我地点的城市，一个规范的大街，也就是乡镇大约人口5万～8万，这样的人口基数大约需求一座两星级以上的宾馆，两个以上或许并不连锁的连锁酒店以及数家旅馆；除开西部省份，其他大部分的区域你只需求找到两星级以上的宾馆即可，它们的价格大多也会低得让你心花怒放，滨海省份这样的现象更形象化，许多两星级（同等）乃至能够和城市中的三四星水平比肩；而在西部省份，比方贵州，你需求把预期下降一些，但这并不意味体会会欠好，在赫章的一个乡，三个月前还有15元一晚但却同等七天水平的房间，这需求好命运，也需求你多问问，问夜宵摊和小吃店老板是我的方法；话说回来，大大都“城关”中最好的宾馆一般都在镇子的中心方位且大多非常显眼，当然，周边的饭馆小吃夜宵摊的口味也必定不会差。
刘永军：咱们的露营地一般挑选在背风的当地，帐子口背对风向，这样能够免受劲风的影响。扎帐子最好向阳，这样早上起来会感觉暖烘烘的，还能够把湿漉漉的帐子晾干。别的不能在山崖下扎帐子，这样或许会遭受落石。在旱季或雷电区，营地不能扎在大树下或空阔的高地上，那样简略遭雷击。也不要离溪水、湖潭、海滨等地过近，尽管取水便利，但一旦碰到暴雨或涨潮，就会遇到风险。还有就是不要在“未经许可禁绝进入”等指示牌规模内安营，以防引起不必要的费事。
麻将：自行车露营地和其他旅游的露营地挑选有相似处。接近水源，可是不要在水边，地势平整，有必定的荫蔽性，安全性。318上不需求露营，线路非常老练。
明亮：避开人群聚居地，最好是从公路上视野不可见，但切不可闯入私家领地。具体到有些当地，还要留意对大型动物的防护，比方北美，要做好防熊方法。
假如要方案露营，不要骑到太晚，下午四五点左右有适宜的当地要及时安营，防止骑下去几十公里都再没有适宜营地。
OUTDOOR： 最曲折的住宿阅历是什么？
杨帅：我国是个地图资源缺少的国度，因而你的方案常常会呈现旅程上的问题。某天晚上9点我仍然在江边的国道上逃避能够90迈甩尾的泥头车，奇怪的是，当我终究抵达本应该6点抵达的某镇时，却发现小镇破产了。门口饮食店老板通知我16公里外有别的一个方案外的镇子，那儿不光有三星酒店，还有口温泉。晚上11点当我狂奔三十多公里抵达镇子时才发现老板说的温泉是在上一个镇子往回16公里处。当然，好消息是我地点的镇子也有温泉，但温泉宾馆是五星的，这是我几年远程骑行中过得最奢华的一晚，房价298，当然附送温泉票；弥补一句，出门带好信用卡。
刘永军：一年夏天咱们在翡翠岛海滨安营，深夜俄然下雨涨潮，几顶帐子全被冲垮，悉数衣物都被淋湿了，第二天只能穿戴沾满沙子的湿衣服上路。所以安营前要了解当天晚上的气候状况，尽量不要在风险的当地露营。
麻将：底子没有。非要算的话，我在美国骑行时找不到露营点，在一个歇息区睡了一晚上，没搭帐子，清晨被处理人员赶走了。
明亮：意大利北部，人口比较密布，一贯难以找到适宜的当地露营，接连两晚都是骑到9点而无可奈安在路旁边露营，晚上大卡车连绵不绝，又吵又扎眼。在美国也有一次被逼露营于大货停车场。
OUTDOOR：怎样逃避露营地的动物？
刘永军：露营地多要选在接近水源的当地，但这也是野生动物的觅水集散地。能够用石灰、雄黄粉等影响性物质在帐子周围洒一圈，防蛇防毒物。
麻将：在美国，许多露营地都有一个大铁柜，用来寄存食物防止食物的滋味诱引饥饿的动物。因而，防止动物的榜首个也是最重要的作业就是管好你的食物。食物打包，放背包深处，吃完的东西要及时处理，总之准则是不要食物发出滋味。
明亮：躲无可躲，要把行李中有气味的东西包含食物、牙膏等打好一个包找一棵离帐子至少100米的树吊起来。
OUTDOOR：个人清洁、洗澡问题怎样处理？最长的不洗澡的时刻有多久？
杨帅：每天都洗，不管是到河里擦一把仍是浴缸泡一晚。已然洗澡能消解疲惫，因而不管如何都要洗澡，至少是把身上擦一遍再睡，个人认为很重要。当然，自己至今没骑过疆藏，或许是因为预料到没得澡能洗，别以为我有洁癖，我仅仅喜爱体会一下各地的温泉。
明亮：遇到营地邻近有河流、湖泊就擦擦身体，没有就没招了，最长的一次，大约有十多天没洗澡吧。
麻将：在国内骑行，底子上你能够做到想洗澡每天都能够，至少318上是这样的。至于其他的路途，那就要具体问题具体剖析了。在美国，我去河里洗过几回澡，挺不错的。记住河水是一个清洁自己的好朋友，不过好像我国要在外。实践的技巧是能够带湿纸巾，洗脸、洗澡、洗……我最长不洗澡的时刻是两周，在318上，请不要误解，不是不能洗澡，而是俺懒了。当然，我还有更长的时刻没洗澡，在理塘支教的冬季，三个月没有洗澡……
车
世上仍是好人多 倒着放轮子 不让爱车脱离视野规模！！
OUTDOOR：住宿时，车要怎样寄存？
杨帅：一个长辈的阅历是，歇息时要把轮子倒着放。住店的优点是车能够放房间，事实上在我骑车的榜首天，友人就教训我说爱车永久不脱离自己的视野，当然那会儿是折叠车，现在则是无法躲藏的公路车。为了不从各种因为严峻而形成的被偷车的噩梦中吵醒，我仍然不管如何都住宾馆招待所。
刘永军：露营时自行车最好将便利拆开的车轮和车座拆开下来，放到帐子内，然后将车架与帐子绳拴在一同固定住帐子；最彻底的就是把自行车拆开后放在帐子内。假如有多辆自行车则要将它们用绳子衔接拴好，再别离固定到几顶帐子绳上，这样假如有人牵动自行车就能够惊扰帐子内的车友，别的还能够在衔接车子的部位加上小铃铛，做到一触即响。
OUTDOOR：车子被偷了怎样办？
刘永军：去年在香山进行山地车竞赛时，我的队友在路旁边处理内急，把山地车放在了道边离他几米远的当地，可是有个土包刚好挡住了他的视野，成果价值三万多的爱车被人顺手牵羊了，至今没有找到。
假如在远程骑行中车子被盗了，能够向当地派出所报案，以便警方找到自行车后与你联络。别的争夺赶快在较大的乡镇买一辆廉价的自行车先作为替代，最好不要因为心境欠好，而抛弃了自己的旅游方案。当年，我的朋友在新疆丢车今后，他就花了200元买了一辆一般自行车，持续上路，终究完成了他欧洲骑行的方案，一年今后新疆警方成功破案帮他找回了自己的爱车。
肖涛：我在尼泊尔蓝毗尼佛祖诞生地遇到一次，我在当地租了一辆寒酸的自行车旅游景区。正午吃饭时，我把自行车停在饭馆门口。大快朵颐之际，昂首一看—车没了！由所以旧车，不值钱，并且餐桌正对门口，能够随时看车子，因而并未锁车。没想到光临静心吃饭了，一时粗心，车子居然在眼皮底下被偷了！
老板却说：“车丢了？被偷的？不或许，咱们这儿没小偷。必定是他人骑错了，你知道，这些自行车看起来都差不多。你别着急！我去帮你问问！”老板出去问了一圈，回来通知我：“丢不了，是有人骑错了，一会儿就送回来。”不到10分钟，公然有人把车还了回来，正是我丢掉的那辆。“我就说嘛！是村里的街坊骑错了，咱们这儿不会有人偷车的！”老板笑道。
杨帅：一切问题的根底是“不让爱车脱离自己的视野”，那么除非掠夺，旅途中假使座驾被窃从某个视点来说骑行者本身都是不合格的，因为车辆至少在某个时刻段中脱离了你的视野，专一防盗的方法是不让偷盗的任何时机发作；不要把期望寄托在各种用具上，我的一切车辆从没设置过任何防盗用具，但也因而从来没发作过问题，不管吃饭仍是睡觉，它有必要和我处在同一个空间里，这是骑行者有必要遵从也是专一遵从的规矩。别怕费事，搬着它爬几回楼梯你还能训练肱二头肌。至于你问我车被偷了怎样办？假如你不是日自己、美国人、法国人，就请不要费事心爱的人民差人了，没用。
麻将：榜首，找；第二，找；第三，仍是找。有派出所就报案，然后去周围的商场看看。找不到怎样办？买一辆，或许完毕旅游。我出门都是背包、驮包一同带，车子被偷了就把驮包寄回家换上背包持续走。
在路上
掌握节奏 骑慢点 有礼貌 路在鼻子下方 别犯傻 别激动 新胎要磨合 恪守交通规矩！
OUTDOOR：不同地势有哪些留意事项？高速公路、落石塌方路段、公路急转弯路段？你曾阅历或听说过什么惊险事端？
明亮：尽量防止走这些路，我走过泥石流路段，很风险，不引荐。
肖涛：川藏线上有一段闻名的接连转弯路段—怒江七十二拐。尽管最初的土路现已大部分铺上了柏油，但路况越好，车友越简略粗心，接连20公里满是急转弯，许多车友下坡骑爽了，不留心摔上一跤，也不是什么稀罕事。攻略说，按2009年的计算，这段路每10个车友下坡，至少有两个摔车。这个数字尽管有点夸大，但当天我确实见到有车友在此翻车的。有一队友居然蹬车下坡，说是想试试车速能否超越60公里/小时，真是拿自己生命当儿戏。我早已过了犯傻耍混的激动期，操控车速在30以内，急转弯处操控在20以内。
麻将：平路就快骑、多骑，当然要留意交游的车辆。崎岖路、上下坡、山地重在掌握节奏，一个小时后恰当歇息，留意不断弥补水分。下坡不要当飞人，靠右带住刹车。高速路？妈呀！高速路能骑自行车吗？请恪守交通规矩。落石公路？说实话，要是俄然落石，你只能靠命运；假如是现已落石，你要细心调查，等候比鲁莽前行更好，假如是即将落石，那归于天然灾害气候预报，你就只能祈求了。公路急转弯永久的准则就是慢行！我个人没有阅历过太惊险的作业，除了一点点山上落下离我还有一点间隔的飞石和在地道摔了两次，总的说来仅仅有惊无险，乃至无惊无险。不过，我看过摔车摔傻的车友。原因是速度太快，还有刹车捏得太死。我也看到过有人被劫持的作业，那家伙太炫富。
刘永军：公路骑行应当恪守交规，不要闯红灯和逆行，一同要留意躲避机动车。列队时要坚持好与前车的间隔，防止两车相撞。雨天骑行时要当心斑马线、下水道盖子等，这些东西有时是非常滑的。在通过落石塌方路段，要随时调查头顶上的状况，在供认安全后要快速通过这一区域，不要逗留。在山路弯道下坡时不要越线超车，这样很简略发作风险，一旦呈现险情就会措手不及，每年都有一些车友因为粗心而发作事端。2003年我的队友小叶，去河北怀来横岭骑行时，在一山路转弯下坡处跌倒受伤，尽管经医院全力抢救，但终究没能拯救她年仅19岁的生命。这件事令我和队友们非常心痛和怅惘，期望车友在山路弯道时要操控速度，留意交游车辆，确保骑行安全。
杨帅：大大都时刻我是不背外胎出行的，出行之前具体探问路况是很重要的作业，国内骑行的混合路段较多，我大多挑选有一些胎纹的公路胎，在坚持速度的条件下，通过功用也能确保，旅游前我会提早一周换上一对新胎进行磨合。
至于各个路段的骑行规矩，它们归于骑行的根底常识，不了解它们就出来耍，个人认为纯属自杀。比起这些，更需求留意的是穿戴和认识，头盔、手套、骑行服、新的闸皮、牢靠的扎线和随时坚持前视的目光比任何事项都重要。我听过绝大部分远程事端其实都和这些陈词滥调的根底认识有关，以上几项你若彻底，至少能够防止95%以上的事端。
别的，说一个个人的喜好，许多同好远程是不穿锁鞋的，我则一贯锁鞋出行，这能让你坚持满足安全的骑行姿态，主要是膝盖。缺陷是你要多预备一双脱下锁鞋今后的备份，两个参阅：天木兰的折叠休闲鞋或许外带的宾馆棉拖鞋。
OUTDOOR：夜路骑行有什么留意事项？
杨帅：夜路在我国是很风险的，国道（G）省道（S）县道（X）通通充溢各种不断定性；泥头车和醉汉是这些没有交警处理的路段上最大的要挟，所以尽量避开它们蜂拥的时刻段旅游，也就是晚上。假如非骑不可，那就一个字—慢。
肖涛：夜间骑行是要尽量防止的，我一贯主张早动身，早住宿，真实无法防止的话，车灯是必备的，尾灯、裤腿、驼包或是背包上最好有反光带。骑行速度必定要慢，且要沿着路旁边骑行。
麻将：非要夜间上路的话，榜首，动身之前先填饱肚子；第二，预备好车灯。我的主张是，车灯不如头灯好用，头灯看哪射哪，车灯呢？你懂得！
OUTDOOR：地道骑行留意事项是什么？
麻将：车灯必定要装上，要紧贴路途右侧缓慢骑行。
刘永军：地道骑行要翻开车灯，好让通过的人和车看到你。假如地道里没有灯，一同自己也没有带车灯时，要尽量沿着地道中心骑行，因为有些简易地道的两边一般有突起的石头，这时要循着地道出口的亮光渐渐前行，真实没有掌握时能够下车推广，不必速度过快。后边的人能够跟着前面的人一字跋涉，并随时说话，好让后边的人知道自己与前面的间隔。别的假如此刻有轿车通过，能够让司机协助照明一下，这样就能够快速通过地道了。1992年咱们骑行通过北京东方红地道的时分，有个队友因为离地道壁过近撞到了杰出的石头，受了轻伤。那时的地道还没有灯火照明，只能模糊看到前面洞口的一点亮光，现在有些山区还有一些简易地道，所以通过期必定要留意安全。
OUTDOOR：怎样找路？走失了怎样办？有没有问路的奇招，尤其是言语不通的时分？
杨帅：国内骑行的话，有个东西叫百度地图，它有离线功用，没事儿了它还更新；在株洲这样的城市周边，它能显现到“X”等级的路途，这对于衔接镇与镇的旅游来说就捉襟见肘了；别的你有一张嘴和四肢，它们能组合表达出国际上任何一种杂乱的言语；至于羌塘这样的当地，大约对就能够了，大约都错了阐明你还不合适去那儿；国外的话，淘宝上你能买到任何一个国家的等高线地图，它们乃至有中文版别的。别的，许多码表、手表现在都带GPS乃至地图功用，合作下载好的地图一同，嗯，很有谍影重重的滋味。
麻将：地图！谷歌地图！见他鬼的度娘地图。手绘的、打印的、手机的。然后呢？请好好回到地舆讲堂，星空、太阳、风向都是你的坐标。看看《飞利浦船长》的一段，他人怎样断定方位的，常识是必定重要的。走失了，最好是原路退回。让步回去那就断定方向，沿着流水的方向走，沿着必定的方向走，路上做点记号。
问路。言语不通就用肢体言语，地图是最好的辅佐，提早预备一点重要地名的外文。这就是为什么要用谷歌地图而不是度娘，前者才是国际的规范通行证！
刘永军：走失之后最怕方向走反，这时可先辨别方向。能够依据太阳的方位（东升西落），供认大致方向或许是用指南针辨别方向，然后再往正确的方向行进。也能够折回原处，折回或许会浪费时刻，但能够找回正确的路途。别的骑行时最好常常查看地图或GPS，如有误差能够及时纠正。
假如走失后天色很晚，最好找个安全的当地露宿，等候天亮时再持续探路。在外面问路时首要要有礼貌，这样他人也会认真为你指路。在异地骑行问路最大妨碍就是方言问题，有时分地图上的地名与当地人的发音彻底不相同，这时你能够多说给他一些周边区域的地名，这样他就很快理解你要去的当地。最好和指路人有一个交流，把整个的骑行途径给他看一下，说不定他会给你指出愈加捷径的线路。因为有些新路就是在Google Earth上也找不到，咱们每次问路的时分都会和当地人交流，许屡次都有意想不到的收成。2010年川藏线通麦段塌方，许多车友都回来绕路，咱们通过向当地人问路找到了一条乡民自己走的小路，终究成功绕过了塌方区，省去了回来绕大道的时刻。
明亮：我喜爱问路，一般用于找食宿的时分，许多时分是有意搭讪。
防狗防意外
拿出气势 连踢带喝 复印重要证件 低沉再低沉 听其天然 不要擅闯军事禁地
OUTDOOR：怎样防止被狗追？哪些当地野狗特别多？
明亮：藏区野狗多，只能连踢带喝。不过野狗不可怕，可怕的是牧区看场子的家狗，有句老话叫“狐假虎威”，这时分你除了猛骑、拼人品，还真没什么好方法。
麻将：拿出你的气势，你去追狗，狗就不追你了。遇见狗，你有几种挑选，榜首，加快速度，快速逃离，狗的耐力不可；第二，怠慢速度，渐渐斡旋，用耐性对立犬吠。318上还有野狗？早就被庞大的车流吓跑了。
刘永军：其实狗追骑车人是它的天分，一般来讲骑行中俄然遇到狗追，千万不要加快逃跑，那样它会一贯追着你不放，你能够怠慢车速或停下来，这样它也就不持续追赶了。假如你特别惧怕狗咬，能够预备例如哨子、高分贝自行车喇叭、强光手电、驱狗器一类的东西带在身边以防不测。一般村庄邻近的野狗特别多，或许在你通过的时分它们俄然呈现，打扰你的骑行，所以在路过这些当地要有心思预备。
杨帅：许多有关骑行的故事中都有被狗追的阅历。首要，他们大大都在西藏，其次，他们命运很欠好（我真的只能这么说）；大大都中华田园犬视自家的院子巨细和小便辐射规模画定呼啸的间隔规范，何况大都也就是吼那么几声。野狗的存世量和你看见深林里的狍子概率底子相同，西北草原的牧狗也是有主的，不能把它们划作野狗的领域，因而，任何有主的狗只需你遵从它们的规矩对你都是恭顺如宾的。
许多朋友极具爱心或许一溃千里的行为显着违反了狗类生计规则中的某几项，防止这些行为，那么在路上你愈加留意的必定有必要是四个轮子的东西，它们的要挟更大。
OUTDOOR：遭受掠夺时怎样办？国内/国外？怎样申报丢掉，怎样削减丢掉？
刘永军：骑车旅游遇到掠夺，要在确保自己安全的条件下，再去处理其他状况。若遭受飞车争夺，不要生拉硬夺，防止自己遭到损伤，要记住不法分子及所乘交通工具的特征，并赶快报案。遇到暴力掠夺无力反抗时，争夺敏捷逃离现场。
在国外远程骑行时，要尽量维护好自己的护照，主张将自己的护照复印一至两份别离保存，假如护照丢掉，请求补发新护照时可出具丢掉护照的复印件，缩短处理时刻。
在国外假如遇到掠夺的时分，应向当地的差人局报案，或联络我国驻外大使馆寻求协助。我在巴西旅游的时分，护照不小心丢掉，因为没有备份护照复印件，成果颇费周折，先是登报挂失，又排队等候，前后等了半个月的时刻才办妥。
杨帅：西方的某些价值观其实是很可取的，比方在对待生命和生命之外的资产问题上，当你不幸遭受这些电视剧才会呈现的问题的时分，我的观念是，如没有报警和自卫的时机和或许，请心态平缓地只身逃离现场，别让你的人身遭到损伤就是最大的成功，这条规矩合适国内和国外任何地域。当然你也要信任这个国际当然仍是好人多，我更情愿多举一些生疏路人协助咱们的实例，而非令人伤心的意外。许多车友企图在背包或许车身躲藏某些用具，其实并不可取，大大都状况你会因为手中的用具而失掉判别局势的沉着，很难想像这样的行为会形成什么样的成果，显着它们大多是负面的。
一般我只带着很少的现金，国道上绝不缺少接近ATM的时机，哪怕川藏线上也是如此，旅游不是到乡间炫富的时机，尽量不要掏出过多的现金，多预备零钞，作息和行为不要太现形，乃至在某些省份穿得鄙陋一点都是维护自己的好方法，当然你也能够多交当地朋友，他们会有意想不到的效果。
麻将：首要得防盗，请先自学小偷的偷术，做到知己知彼。其次，不夸耀、不露富、低沉确保相对安全；第三，细心、周全、胆大、心细；第四，带一个健壮的腰包，名贵东西永久随身带着。
传说318上的海子山一带的掠夺很厉害，所以至少有一半的骑友是坐车曩昔的。坐车当然没有什么，我也不能说那里底子就没有掠夺。不过能够负责任地通知你，你听到的信息被夸大了许多，以现在318路上的车流，惧怕的不是你，而是土匪。假使真遇见怎样办？就说318上吧，那些小混混其实要得不多，你要懂得斡旋，外面放一点小钱，肉包子打狗，你要懂得舍小取大，当然你必定读过蒲松龄的《狼》，你也要警觉他们的贪婪。你觉得你打得过他，你就跟他打，气势要大，打不过立刻要抛弃，屈服，命要紧。记住巨大的“游击战”，至于国外，看你要去哪里。乱的当地，你只能听其天然，好的当地，你就定心骑吧！怎样申报丢掉？必定用笔，写下你丢的东西，当然条件是你找到差人，否则就写进日记，成为行记。
OUTDOOR：怎样防备高反，高反了怎样办？
杨帅：从来没高反过无法说，听说红景天只能起安慰效果，《笔直极限》中高反都打一针地塞米松，这玩意影响肾上腺素排泄，所以它是处方药；但某些妇科医院会把它作为促进女人排卵手法的促进剂，乃至还能开给你回家自己用，我这么说其实是揭露了一个民营医院药学上的缝隙，但这后门请稳重。话说回来，其实不怎样用得上，或许带上一两只备用？我知道的能用上它的惯例路途只要两条，新藏线和到伊斯兰堡的线路。有一个画面，骑着骑着停下来，摸出针管，打一针地塞米松，仰天长啸，活着真TM好……
刘永军：防备高原反响首要要有杰出的心态，不要惧怕高反，否则简略形成心思暗示，加剧反响。在高原上骑行强度不宜过大，尽量在有氧的规模运动，让身体逐步习惯缺氧的环境。渐渐消除高反症状。别的要留意防寒保暖、睡觉足够、少喝酒、多喝水，多吃碳水化合物食物与蔬菜、生果等富含维他命的食物，进步本身免疫力，防止伤风侵袭。假如高反严峻引起头痛，也别随意吃止痛片，否则往后症状还会愈加严峻。一般在高原上习惯几天症状就会显着减轻。
在穿越丙察察的时分，因为赶时刻，形成强度过大，咱们几个人不同程度地都呈现了高反症状，晚上睡觉时头痛欲裂，有的人还呈现了吐逆不止、头部浮肿的症状，终究咱们决议怠慢速度，到林芝今后调整了两天才康复到了本来的状况。在高原上大强度骑行形成疲惫会使高原反响愈加严峻。
麻将：吃药吧！那些书上都主张你吃药！我没有更多的主张，老实说，我高反的次数很少，现在低反的现象却是许多。我的阅历是红糖水加葡萄糖，葡萄糖不要太多否则对肾欠好。另一个强壮的辅佐是—心思学。学好心思学，不断给自己活跃的暗示，许多时分高反不是来自生理而是来自心思。生理上，医师会通知你，不要伤风，不要喝太多酒，不要……去他的，没有烟酒，这仍是畅意的旅游吗？高反了怎样办？大大都的方法是忍，然后吃我给你开的“药方”，严峻的当然是去医院，完毕旅游。
OUTDOOR：骑行摔车了怎样办？
麻将：爬起来！这是有必要的，否则后边的作业，你都做不了了。查看！查看自己，查看单车！然后，你能够开端发泄了，骂天，骂地，骂妈妈。下一步，修补，修补自己，修补单车，然后从头上车、骑行等候下一次再摔车，然后再重复。
刘永军：假如创伤面积不太大，无活动性出血时，能够用清水冲刷创伤周围，再进行简略包扎。假如受伤后置疑骨折必定不能随意活动伤部，应该当即送医院进行骨折固定。假如发作昏倒也应该立刻联络邻近医院赶快将伤者送医，或向邻近村庄的卫生站求助。2007年咱们骑行百花山途中，我意外将脚踝跌伤，其时无法行走，地点方位又没有手机信号，只能靠队友将我从海拔两千多米的山峰上背了下来，到了有信号的当地才联络上医院得到了救治。所以摔车受伤严峻的时分要赶快联络医院，争夺得到最快的救治。
杨帅：刚刚骑车的时分，咱们很热心评论相似这样的问题，怎样摔车才干确保损伤最小。由此我想到了驾考科目一的某一类标题，它们一致的规矩是问你某某问题发作时，你需求怎样做才干防止玩完自己的小命，惋惜驾考100分的人举目皆是，碰上标题中的大事故活下来的却屈指可数。原因很简略，咱们是人不是机器，你能确保你在摔车的一会儿做出多选题相同的各种反响？别想了，认栽。
大大都的摔车会留下伤痕，车上会留下痕迹，但大大都的伤痕也是无关紧要的，小部分不是停止你的旅程就是要了你的小命。相同仍是一个“慢”字，这要结合驾考科目一，其实科目一的蓝色小书合适任安在路途上呈现的物体，天然也包含自行车，恪守600个题库中每一题的挑选，这辈子平安无事绝不是天方夜谭，尽管我自己也供认这是绝不或许的，但千万别有幸运的心思。
假使你真摔了，期盼和你一同骑行的朋友是最好的挑选；尽量防止单人出行，3～4人的小团队是绝佳的远程挑选，条件当然是你们臭味相投，这才干有难同当。
OUTDOOR：碰到戎行、恐怖分子怎样办？
杨帅：这个其实理同碰见掠夺怎样办。咱国内好像是不太或许，当然最近你或许要少去火车站，转念一想坏人或许跑不过骑车的你。这是玩笑话。实际中，仍是那句自行完善你的骑行方案，比方北京周边许多军事区要留意，国外的话尽量防止接近某些设备和人员；热门地带你爽性别去不就完了。国际这么大，能跑的路途多了去了，干嘛非去钻这牛角尖不是？有个笑话，就是那个传说美国护照上写了什么什么维护什么什么的，假如碰见劫持你的暴徒，咱们的护照上是没有这话的，当然其实美国护照上也没有。自求多福吧，被逼到这个份上，你只能迷信为啥上路前没多烧几炷高香给路王爷！
肖涛：在川藏线上遇到戎行是正常现象。川藏线运送兵会很友爱地跟车友打招呼，有的军官还会自动为车友让路。恐怖分子倒没遇到过。
麻将：遇到我国戎行，问好、拥抱，谁叫他们是最心爱的人。
外国戎行？除了巴基斯坦的军哥哥，你能够参照上面的准则，其他国家的，那就离远点，至少没有坏事。恐怖分子？首要我期望有一个能为我出得起钱，情愿出钱的老爸；其次、我期望他们只劫财不干那个什么的；再次，我期望我能像最初的刘翔，跑得够快；再有，我真奶奶地只能听其天然吧！
刘永军：在远程骑行时不要私行闯入军事禁区，要常常留意路旁边的警示牌，不要强跋涉入。有一次咱们走上一条河北张家口蔚县通往涿鹿的乡道，全长只要二十多公里，没想到出口是兵营的查看站，成果整体被“查看”了一番。好在有惊无险，可是耽误了名贵的骑行时刻。假如假如遇到了军方的查看要活跃合作他们的作业，这样就会节约咱们的时刻。
OUTDOOR：什么时分应该停止骑行，蹭车仍是搭车？
杨帅：你的方案不是白白拟定的，它好像行军交兵的布置，合理拟定、严格履行；如此，骑行中的趣味才干凸现出来。回归你骑行旅游的意图究竟是什么？那么你的方案或许不尽相同，比方有一种远程是从株洲市一天骑到炎陵县，将近300公里，这是大大都骑行者一日骑行的最大极限，这样的一天曩昔，你显着没有必要再骑回来，一辆后援车是很有必要的。回到你的方案，顺畅履行并且没有偷闲的方案书才是最好的方案书，尽管蹭车搭车并不是什么丑事，但了解自己，了解自己的爱车，了解自己的体能乃至每一块肌肉必定是正确的作业。
刘永军：远程骑行时受伤、患病或遭受无法抵抗的困难时应该挑选停止骑行，假如持续坚持的话，或许会给本身带来更为严峻的成果。尽管在远程骑行时不需求蹭车或搭车，可是集体一同骑行时总之会有特殊状况发作。例如，在穿越丙察察的时分，咱们有一个队友因为高反加上伤风，现已无法持续跟着咱们骑行了，其时他身体非常衰弱，并且又是在一个原始山区，向前走和向后走都要需求两天的时刻，底子无法快速脱离这儿，所以咱们决议让他先搭车抵达察隅歇息调整，待咱们两天后抵到达那里再一同动身。通过了两天的歇息，他的状况现已好转了许多，随后咱们又一同上路了。所以在远程骑行遇到困难的时分应该挑选蹭车或搭车，留得青山在不愁没柴烧。
麻将：你想的时分，你非常想的时分，你特别想的时分，你不做就死的时分。
