金 陵
美国得克萨斯州州立大学研讨人员经过长期研讨，制作出一份“人体健康地图”，总结出了女人最需呵护的14个部位。
1. 头发秀发打理不当，或许成为身体其他疾病的诱因。该陈述指出，女人假如一年内染发次数超越12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女人高26％，并且染发剂色彩越深越危险。
2. 眼睛“视力危机”简直贯穿女人终身。青春期，近视眼会跟着身体发育加深；经期则简单让人发生视疲惫、视物含糊等现象；妊娠期因养分缺少会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等；绝经期则同老花眼寸步不离。在这几个阶段中，妊娠期的呵护尤为重要。
3. 鼻子因为女人经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更简单受感染。在这期间，应远离污染较重的当地，或过冷、过热的环境。
4. 皮肤阳光是皮肤面对的最大损伤，最好的办法就是防晒。此外，选口红时最好不要挑选珠光的，因为它们含有更多的有害金属。
5. 乳房乳房是女人最软弱的部位，性生活中，男性过于粗犷的行为或许会影响乳房的血液循环，人流也会让乳腺癌几率加大，甚至连不舒适的文胸都或许导致泌乳阻碍，但生孩子能下降女人患乳腺癌的危险。
6. 心脏体重的大起大落让女人心脏遭到了更大要挟。陈述指出，假如女人一年中体重削减或添加超越5kg，那心脏就会遭到显着损害。但渐进式瘦身，则对健康有利。
7. 肺、膀胱和肾近来，美国医学界发布的一项陈述显现，全美每年有40万人死于和吸烟有关的疾病，其间女人占39％。膀胱也是女人的多事之地，20％的女人终身中会遭受时间短膀胱炎。喝水则是防备膀胱炎的要害，应确保每天喝6杯～8杯水，隔两三个小时小便一次；坚持穿棉质内裤，否则会阻碍空气流通，导致下体成长有害细菌。
8. 臂和手腕因为常常敲键盘、发短信，这两个部位更简单受骨质疏松的困扰。晚年人中，女人骨质疏松者占60％～70％。
9. 生殖系统每年全球约25万女人死于宫颈癌，其年纪首要会集在25岁～45岁。因而，专家们提示，女人25岁今后就要定时进行生殖系统查看。
10. 肠陈述显现，没有生育过的女人会添加患直肠癌的危险。每天吃500g蔬菜和生果，能使消化道癌症发病几率下降25％左右。
11. 肝脏虽然女人不是喝酒的“主力军”，但酗酒对女人的损害明显更大些。中华肝病学会对酒精性肝病的界说为：一般喝酒超越5年，折合乙醇量为——男性每天大于40g，女人每天大于20g；或2周内有很多喝酒史(每天大于80g)导致的肝功能反常，及呈现相关临床症状者。
12. 膝盖女人膝盖受伤的几率比男性高28倍，这是因为女人常穿高跟鞋导致的。对女人来说，游水、跳绳是公认比较安全的运动方法。
13. 腿“为什么我总觉得腿疼？”不少女人年纪轻轻就宣布这样的诉苦。尤其是现代女人，因为长期坐在狭小的工作室里，活动受限，影响血液循环，导致腿部深处静脉易构成血栓。因而，女人每坐40分钟最好站起来走一走，做些腿部运动操。
14. 脚穿高跟鞋的女人，因为身体60％的压力都放在前脚掌上，一朝一夕或许导致脚趾甲外翻。买鞋时，挑选鞋跟儿的高度最好不要高于2寸，一起，买任何一双鞋时都要确保它有必定的缓冲才能。
（欣悦摘自《伴侣》）
