欧阳军
梦是睡觉中呈现的一种生理现象，是一种非常共同的心思状况。人之做梦，是因为人在睡觉状况时大脑皮层没有彻底处于歇息（按捺）状况，有些部位仍有必定的振奋活动，外界和体内的弱影响抵达中枢神经与这些部位发生某些联络时，就能够发生千奇百怪的梦境。
人生约有三分之一的时刻是在睡觉中度过的，而梦境又是与睡觉密不可分的。睡觉可分为眼快动期（REM）及眼非快动期（NREM）。
REM的睡觉特点是：虽然身体归于深睡觉状况，但脑波的活动与清醒时附近，故称为“身体睡觉”；而NREM睡觉时，脑波活动简直处于中止状况，所以称为“大脑睡觉”，后者又分为四个相。
两种睡觉替换呈现，每周期约有眼非快动期60～90分钟，眼快动期15分钟，每夜睡觉约4～6个周期。
俗话说，日有所思，夜有所梦。经过睡觉试验测知，人生的十五分之一时刻是在做梦。日本福岛县立医科大学的香山教授以为，梦有两种，即REM睡觉时的梦和NREM睡觉时的梦，前者常常是脱离现实、想入非非的怪梦，约占80%，而后者比较简单和符合实际，数量也少得多。
有人說，他从来不做梦，其实不然。闻名梦研讨专家、日本国立精力神经中心武藏医院院长大熊辉雄说，依据试验证明，处于REM睡觉状况时，简直人人都在做梦，只不过有时做了梦，没有留在记忆里，醒来后无形象算了。别的，经过丈量脑波发现，但凡鸟以上的高等动物都会做梦。
做梦会影响歇息吗
“做梦会影响歇息”，这是误解。假如用药物按捺做梦，这会损坏正常睡觉周期的长度，效果当睡醒来的时分，就有一种好像没有歇息过的感觉。
有人做过这样一个试验：在经仪器测知做梦时，立行将试验者唤醒，接连10余天后，他们变得低沉、浮躁。当任其持续做梦之后，不适症状消失，心情好转。
可见做梦能守时振奋大脑神经，消除心情上的不愉快，宣泄生理激动，露出隐秘思想，平缓严峻心情，然后有助于保持心思平衡。
做梦不会影响大脑歇息，相反利于发生某种特别蛋白质，这种蛋白质能够用来堆集、收拾、贮存来自外界和机体内部的信息。
别的，人的睡觉节律随年纪而改动，婴幼儿简直整天都在睡觉，并且其间1/2～1/4为REM睡觉，而成年人仅占1/5，婴幼儿的REM睡觉时刻显着多得多。据此估测，做梦对婴幼儿的大脑和身体生长发育具有密切关系。
做梦会激起创意
北宋闻名文学家欧阳修曾说过：构思文章最好的当地是马上、枕上、厕上。日本发明开发研讨所进行的一项以821名实业家和职工为目标的查询效果标明，简单使人发生创意的三大场所依次为床上、步行和车船上，与欧阳修的说法不约而同。
古今中外不少文人、科学家，因为聚精会神，冥思苦索，故常呈现怪梦，并从中得到创意和启示，获得发明性效果。
唐朝杜甫得知老友李白放逐夜郎后，怀念不已，总算魂飞夜郎，写下妇孺皆知之篇《梦李白》：“三夜频梦君，情亲见君意！”感人肺腑，至性至情。李白也是梦仙，《梦游天姥吟留别》就是他依据梦中景象而写出的创作。著作中描绘出虹飞霓跃，龙吟凤舞的幻景，绮丽奇伟。
闻名化学家门捷列夫就是因梦见许多化学元素摆放成周期方式，进而启示他完成了元素周期表的摆放。德国化学家凯库勒研讨苯分子的结构式时百思不得其解，有一天他梦见了一条蛇正在咬它自己的尾巴，从中遭到启迪，总算发现了苯环闭合链的化学分子结构，解出了一道全世界难题。
作曲家塔基尼有一次梦见自己把小提琴交给一个魔鬼演奏，魔鬼演奏出了美好的旋律，他醒来后，马上把魔鬼演奏乐曲记录下来，发明出撒播于世的《魔鬼之歌》。
最新科学家研讨标明，做梦也包含大脑有意识的活动，甚至在梦中解决问题。这阐明上述比如并非是绝无仅有的。美国加州大学科研人员对36名男性进行了大脑推陈出新的研讨。
参试者在试验室里度过一整夜，当脑波和其他生理痕迹显现睡觉开端处于眼动快期和眼非快动期时，研讨者给他们注射了放射性葡萄糖同位素。
40分钟后，研讨人员唤醒参试者，要他们说出梦的内容、主意及有关梦的感觉，一起立即用正电子发射断层照相术对大脑进行扫描，以测定大脑各部的葡萄糖使用率，然后与白日清醒时的测定数据进行比照剖析。
效果标明，醒着、睡觉时的眼快动期和非快动期的大脑使用葡萄糖的形式不同。大部分忧虑和歹意由眼快动期（做梦时）引起，而这与大脑前额区的葡萄糖使用有关，相似参试者清醒状况说话时的大脑葡萄糖代谢状况。
大脑前额区功用主要是思考问题，研讨者以为，在眼快动期做严峻的梦时，大脑肯定在进行有意识的、解决问题的思想活动。
常做噩梦需就医
查询证明，梦常常能反映出人身心的隐秘，在必定程度上预告生理上和心思上的危机。
日本东京梅田医院心思学家山本晴义在临床中发现，厌食症患者常梦见在酱汤中游水、天上掉下香蕉、馒头里爬出虫子等；而贪食症患者则常常有自己飘上天空，身体被风吹得像树叶相同飘落并变小的梦；离婚不久的心思疾病患者大多会做与性有关的梦。
美国有12%的成人和儿童每周至少发生一次严峻的头痛，这些患者一旦梦到耳旁喇叭鸣响或子弹从头部穿过，或鱼从头部钻出，则意味着头痛病行将发生。
青年人如常做大吃大喝、饱餐一顿的梦，则很或许是胃或许十二指肠溃疡的前兆。老年人如常梦见被人追逐、东摇西晃、虎头蛇尾，醒后头晕、心慌、虚汗则提示有动脉硬化、冠心病和中风病变。孕妈妈如梦见河里小鱼不动或逝世，阐明胎儿或许出了问题，要流产了。
老是做噩梦（如梦到受人进犯或恐惧）的人，很或许是精力疾病的征兆，常常做梦遭到回绝、批判或许罪恶感、耻辱感，是郁闷症患者的典型症状。
梦是人生的体会之一，也应该是一种愉快的享用。当然，假如人们在睡觉经常做一些可怕的噩梦，这就有点令人烦恼了。
据美国的一项查询发现，10%～25%的大学生每月至少做一次噩梦，每个学生一年均匀做5～10次。在220名毕业生中查得那些感情脆弱、灵敏、郁闷、喜好艺术、拿手发明、精力分裂症及奇思怪想者特别好做噩梦。
关于儿童来说，4～6岁时最易做噩梦，到了6～12岁，约1/4儿童有噩梦。噩梦缠身不只影响睡觉质量，使人郁闷、焦虑及性情改动，并且在梦中会呈现心跳加速，血压升高，交感神经系统过于活泼振奋，使身体处于一种应激状况，对健康晦气。
如身体无潜在的疾病，常做噩梦，应留意消除一些诱发要素，如白日精力过度严峻，心思压力太大；睡前吃得过饱，睡前吸烟、喝酒、喝咖啡及观看恐惧影视和书刊等。
做梦是一个遍及而又奥秘的生理现象，它的彩色面纱正被科学家逐渐揭开。能够想见，一个人人都能做甜美的梦的日子现已为期不远了。
