彭 晃
夏天姗姗而来，一双健康美丽的纤足，不只能够在穿凉鞋时给你挣足体面，仍是让你展现性感魅力的一面镜子。为了这个夏天，从速呵护一下咱们的脚丫，现在就开端举动吧！
第一步：泡脚，水温不要过高
市道上有许多足盐可供挑选，用它们泡脚不但能软化脚部死皮，还有促进血液循环的作用。泡脚时，水中能够参加红花、当归等有活血成效的中药。假如双脚很疲乏，还可再参加留兰香、迷迭香等精油。在热水中浸泡双脚20分钟~40分钟，能冷静肌肤，消除疲乏，一起能减轻足部肌肉酸痛，令全身敏捷康复生机。
运用冷敷或热敷都能够缓解高跟鞋给脚部带来的压力。一般来说，冷敷合适于即时的肌肉或韧带拉伤，起到止血消炎作用。热敷合适长时间或许缓慢受伤，用60℃左右的热水泡脚，能够协助脚部缓解疲乏感觉，促进血液循环。
交心提示：水温不要过高，如在水中参加一两滴薄荷油，可使双足防臭留香。
第二步：磨砂，必不行少
想让足部肌肤康复详尽，重要环节就是去角质。用足部磨砂膏做一次全面的去角质护理，能够令双足康复白净嫩滑。
去除脚部的角质也要视状况而定。死皮不很严峻的话，能够用死海盐来搓脚，它在去除外表细微角质的一起，还有疏通肌肤毛孔、深层清洁、消炎等作用。而中度状况，最好运用足部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等，进行去除角质操作。脚部磨砂膏用起来比较安全便利，可是去死皮作用有限；运用脚茧锉和磨脚石应留意，要沿同一方向冲突硬皮部位。
交心提示：一次去除过多老皮可能会有所不适，由于脚底构成硬皮非一日之功，去掉硬皮也非一时即成。磨洗时不行太用力，避免磨伤皮肤。
第三步：清洁，巧用东西
脚部是角质层简单堆积的部位，趾甲边更是死皮多多。软皮甲油能够协助去除这些死皮，只要在甲边悄悄涂上一层，待10秒钟后便可用棉签抹去死皮。整理的时分，必定要留意不行牵强推压软皮。剪除剩余软皮后，还要记住涂改保养油或化妆水润泽。
交心提示：趾甲边际要修剪成圆角，不要剪得太短，最比如脚趾肉多一毫米，这样才干维护趾尖。
第四步：按摩，还要补水
按摩能够影响双脚穴道，促进脚部血液循环，使劳累一天的双脚彻底放松。矿物油和纯洁盐是不错的足部按摩资料，先将它们均匀涂改在双脚上，在按摩过程中斟酌添加，合作按摩东西能够促进血液循环，尤其能改进足部肿胀。
别的，具有排毒成效的玫瑰精油、抵挡多汗的茶树精油和医治疲乏的迷迭香精油都是很好的按摩资料。精油按摩一次，润泽作用能够继续2天~3天左右，还具有松懈紧绷皮肤，促进血液循环，柔软表皮，弥补水分的多重作用。
布满神经末梢的脚底极为灵敏，对此部位进行按摩可放松神经、振奋精神。无妨试试足部按摩器，它温文镇痛的成效，能使疲乏双足快速康复生机。按摩之后，还能够用毛巾热敷一下，保你一夜好梦。
在按摩后，悄悄敷上水分足膜。敷足膜时，应从脚趾到足踝用方向共同的办法进行涂改。足膜的作用是补水，特别的补水护理能使足部皮肤晶亮柔嫩，是足部美白的最佳办法。10分钟~15分钟之后，用清水洗去足膜。
交心提示：按摩的重点是足底部。由于人体的心、肺、肝、肾等部位在足底都有相应的反射区。
第五步：保养，选用养分霜
与身体其他部分的肌肤需求相同，足部肌肤也需求日夜深层保养润泽，以坚持弹性和柔软。咱们能够依据不同的肤质来挑选护理产品：油性肌肤挑选清新型的乳液，干性肌肤则能够挑选护肤霜或按摩油。
假如足跟有干裂现象，能够测验下面的小偏方：将足部修正蜡加热溶解成液态，涂改于脚部，用保鲜纸包裹，再包上一块热毛巾，十分钟后洗净，涂上油性成分高的保养品，渐渐按摩至彻底被吸收。通过一段时间的呵护，脚跟就会变得细嫩润滑。严峻的干裂状况，最好先用含果酸、熊果苷和水杨酸等成分的乳液，以添加肌肤对保养品的吸收。
交心提示：脚后跟部位应适量添加保湿类护足霜的用量。
第六步：特别护理，很要害
有病症的双足，多是脚汗、真菌在作祟，对此，你需求的足部护理比他人要更多一些。无妨运用这些有针对性的护理产品：除臭防菌喷雾、清凉薄荷爽脚粉、清新足部喷雾、止汗除臭足部喷雾等。别的，脚部有硬皮的MM能够选购专门的软化脚趾液，这种药液能够有用防备趾甲冲突刺伤引起的甲沟炎。
交心提示：假如是生理性病变，请尽早让专业人士医治。
通过这一系列护理，不只造就了性感美足，还让你在喧嚣和繁忙中换得一刻喧嚣的舒适与放松。做过这套足部SPA，整双脚都像是踩在软乎乎的云彩上呢！
（摘自《现代妇女》）
