跟着社会的开展，现在许多人都处于“久坐”的状况，尤其是关于上班族、学生而言，久坐好像占有了日子的大部分时刻。但是，许多科学研讨发现，久坐对机体健康有许多不良影响。
1.添加心血管疾病危险
澳大利亚的一项研讨成果标明，长时刻久坐不动会添加罹患心血管疾病的危險，使逝世率升高。研讨人员对全国8800名25岁以上的居民进行查询。这些人均没有心脑血管疾病病史。查询首要针对研讨目标的日子习惯进行，如在曩昔一周里坐着看电视的时刻等。一起，也采集了测验人群的血样，以取得相应的胆固醇和血糖数据。研讨结果显现，人们每坐着看一小时电视，因心脑血管疾病逝世的危险性就会添加18%。
2.添加各种缓慢疾病危险
研讨标明，花过多的时刻坐着与缓慢健康问题——如Ⅱ型糖尿病有独立相关。来自美国国家健康和养分查询的数据显现，女人，特别是超重女人跟着年纪的添加会花更多的时刻坐着。受教育程度高的男性和女人也更倾向于久坐。久坐会对机体健康形成晦气影响，即使是那些每周从事150分钟膂力活动的人群，假如久坐时刻过长，也会添加致病危险。
3.加快变老
来自加州大学圣地亚哥分校的研讨人员证明：每天久坐超越10个小时的晚年妇女的细胞，比那些较少久坐人的生物学年纪大8岁。
细胞端粒是DNA结尾的“小帽子”，能够维护染色体，跟着年纪添加会变得越来越短。健康要素如肥壮、吸烟等会加快端粒变短，添加心脑血管疾病、糖尿病及许多肿瘤的发病几率。相对而言，久坐的人细胞端粒更短。
另一项研讨结果显现：行走步数的改动与端粒长度之间没有显着的相关性；中等强度运动的添加和端粒长度之间也不具有明显相关性；但削减久坐时刻能够显着添加端粒长度。
