你是不是现已好久没有读纸质书了？是不是对着电脑或手机刷微博、看网页现已成了你每日的习气？如果是，那请你现在开端读书吧。刊登在6月份美国《读者文摘》上的一篇报导指出，读书不只让人增加常识，还对健康大有裨益。
1.防备大脑变老。就像身体上的肌肉相同，大脑也需求经过训练来变得更健壮和健康。研讨发现，读书能让大脑坚持活泼和繁忙，然后防备变老。
2.减压。英国读书沙龙托付萨塞克斯大学的“心智实验室”进行研讨发现，在各种减压办法中，阅览作用最佳，6分钟内就能使压力水平下降68％，比听音乐和漫步作用都好。心理学家以为，阅览时人们的思绪会会集在文字上，严重的身心可以因而得到放松。
3.进步记忆力。每本书都有上亿个信息点，包含故事布景、人物称号、细节描绘等，在阅览时，大脑会轻松地记住这些东西，并将其储存起来，一起也让你的记忆力变得更好。
4.生活办法更健康。美国一项研讨发现，酷爱阅览的人，作息更合理，饮食习气更健康。一方面由于他们从书中汲取了更多健康方面的常识；另一方面，阅览让他们变得酷爱生活，爱惜生命。
5.注意力愈加会集。网络时代，咱们要在短时间内完结多项使命：检查邮件、一起和多人谈天、接打电话……这种工作办法会削弱人的注意力。而在阅览时，人一切的注意力都会集在书本中，这能协助你变得更专心，提高办事效率。
6.缓解苦楚。意大利研讨发现，经过阅览，能协助晚期癌症病人减轻苦楚，忘掉苦楚。现在，医生正在测验将阅览作为一种辅佐医治苦楚的办法。
7.医治郁闷。英国精神病医生正在测验一种医治郁闷症的新办法，就是给患者在处方上开出阅览书单。专家以为，读书可以对轻度或中度郁闷症患者发生积极作用。▲
