三花茶
饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
成效：茶叶中的咖啡碱能振奋精神、活泼思想，茶碱有利尿效果；三七花有活血化瘀、降脂补益的效果；玫瑰花能舒肝解郁、调理心境；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的成效。
注意事项：三花茶合适中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，孕妈妈不宜；茶叶可根据个人喜爱，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2～4克为宜；服用西药时，不宜用茶水送服。
蜂蜜柠檬茶
饮法：切鲜柠檬2～3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
成效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学视点看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。维生素C能进步免疫力，抵挡外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便，有助排出体内浊毒。这款茶酸甜的滋味还能给人带来好食欲、好心境。
注意事项：雅俗共赏，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。
桑菊蚕茧饮
饮法：菊花3～5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
成效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能分散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠效果，还含丝胶蛋白等有利物质，利于滋补皮肤、美容祛斑。喝完此茶后，还可以用泡完的蚕茧沾水按摩脸部，起到光滑、润泽的效果。
注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季枯燥，此茶能清咽润喉；夏日酷热，可解暑热。
菊花品种不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树发芽时，去户外采些桑叶尖，晾干后保藏备用；如有咽喉不适等症，可添加1～2朵菊花或多放点桑叶；如大便稀溏，就削减1～2朵菊花；白叟可加10～20粒枸杞，能补肝肾、明目，添加保健成效。
丝瓜茶汤
饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后参加5克绿茶，浸泡入味即可。
成效：丝瓜味甘性凉，有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等成效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。研讨发现，丝瓜含很多维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿效果。绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清热解暑。常饮此茶能加快排出尿酸，是痛风患者的辅佐药膳。
注意事项：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后当即饮用，贫血患者和经期女人慎用。
山楂红糖茶
饮法：山楂8～10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，参加红糖调匀。
成效：山楂是常用药材，生山楂可活血化瘀，炒山楂可健胃消食，焦山楂可止血。药理研讨标明，山楂有辅佐降压的效果，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有利。红糖性温，可益气补血、活血化淤，合适月经不调的女人以及年迈体弱者。
注意事项：过于劳累的白领女人常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，合适常喝。可是孕妈妈很多食用山楂，会影响子宫缩短，不宜饮此茶。
花椒红茶
饮法：取花椒10粒，与适量红茶一同冲泡。
成效：花椒味辛性温，能祛湿醒神、温中止痛、除湿止泻。南边湿润，用些花椒，春夏可祛湿，冬天能御寒。红茶属全发酵茶，有消食提神、清热降火等成效。常饮此茶可明目、醒脑，还能消食、降火、利尿。
注意事项：花椒属热性食物，常常上火的人和孕妈妈忌服。
姜盐豆子茶
饮法：熟黄豆或黑豆5～10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少量。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
成效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调和阴阳。
注意事项：豆子、芝麻可弥补能量，姜能活血通络、发散寒气，特别合适膂力劳动者饮用。
