周颖
信任您对“更年期”这个词并不生疏。每位女人抵达必定年纪阶段都会阅历更年期；而每位男性生命中最重要的两位女人——母亲和妻子都会阅历更年期。当妈妈不再和蔼，妻子不再温顺时，或许是因为她们进入了生命中最困难的更年期。
【典型体现】
☆心情
说起更年期，咱们首先会联想到的画面是女人浮躁、易怒、平白无故地发脾气。但实际上更年期更可怕的心情反应是郁闷，体现为心情消沉，觉得日子无意义，本身无价值。
☆身体
失眠、骨关节肌肉痛是更年期女人常见的就诊原因。其实更年期女人还有许多其他症状，比如潮热出汗。在外界气温并不是很高时，患者俄然发作从前胸开端敏捷向面部扩展的严峻红和热，接着汗流浃背。严峻的患者或许一天发作几十次，夜晚还会加剧。还有一些女人会呈现心悸，乃至呈现濒死感，可是通过精细的医学查看却又无清晰的心臟器质性病变。
☆继续
更年期的影响程度之重、继续之久，超出了大部分人的认知。绝大部分女人都会有更年期症状，其间近一半人症状到达中重度，显着影响日子。95%以上的女人更年期继续1年以上，部分人乃至或许饱尝长达10年的摧残。
【不良影响】
更年期给女人带来的许多生理和心思的问题，就像冰山相同压得她们喘不过气来，但这还不是更年期的悉数。更严峻的问题在于冰山之下——更年期是许多退化性疾病如心血管疾病、骨质疏松症起病的萌发阶段。
女人骨质疏松症的发病率显着高于男性，根本原因就在于女人会阅历更年期。在这个阶段，女人骨量敏捷丢失，最快的时分乃至1年会丢失10%的骨量。女人晚年痴呆发作率显着高于男性，而且跟着年纪增加，升高起伏增大，到90岁时女人晚年痴呆发作率乃至比男性高10倍。此外，心脑血管疾病是晚年女人逝世的首要原因。女人患心脑血管疾病有一个特色，就是症状往往不典型，一旦发病，简单形成严峻后果。
骨质疏松症、晚年痴呆症、心脑血管疾病，这些疾病与更年期密切相关。假如女人调理好更年期，那么上述这些不良影响是能够推延发作或许防止发作的。
【应对计划】
榜首，关爱。每个男人都应关爱自己的母亲和妻子；每个母亲和妻子更应该爱自己。
第二，常识储藏。女人朋友平常应多储藏相关常识，了解更年期，不要把更年期妖魔化，要知道更年期是人生路上比较特别的一个阶段，就像咱们要长大必定会阅历青春期相同。
第三，日子方式健康。采纳更活跃的日子方式，合理饮食，恰当训练能够协助缓解更年期的各种不良症状。此外，要走出家门，多与朋友们沟通。
第四，活跃面临。假如呈现了中重度症状，切不可不当回事，更不要文过饰非，必定要去看医师。医师不只能帮您敏捷缓解症状，还能防备其他相关的晚年疾病。
更年期是一个无法逃避的论题。你情愿或许不情愿，它总会来找你。但更年期不是祸不单行。假如办法妥当，不只能够平稳度过更年期，还能让咱们具有更健康的后半生。
