据法国健康杂志《TOPSANTE》报导，乘坐公交车或地铁上班能够削减久坐的状况，下降超重的几率。
久坐是导致肥壮和早逝的最大危险要素，已成为国际第四大致死要素，仅次于高血压、吸烟和糖尿病。而日常运动则对健康有利，会使乳腺癌危险下降39%，肠癌危险下降26%，脑出血危险下降25%，糖尿病危险下降34%。
英国伦敦卫生学和热带医学院的研讨人员研讨了15万名英国人的身体健康、体重与每天乘坐的交通工具之间的联络。研讨显现，每天步行或许骑自行车上班的人体重更轻；和开车的人比较，乘坐公共交通工具的人体重也较轻。其间，乘坐公共交通工具的女人体重比其他女人轻0.9公斤，男性则是2.2公斤。这是由于当咱们乘坐交通工具的时分，在步行的过程中体重就减轻了。别的，也能够经过推延一站上车或许提早一站下车的方法加大运动量。
