冬天一到，大部分人会发现身体呈现了两种感觉：一是冷，二是燥。还有一部分人，会觉得自己很湿，比方：
“唉，湿疹又犯了”。
“最近吧，食欲还行，可是排便方面出了点问题，便意不明显，排便不晓畅，排完还想排，感觉不爽，愁人。”
……
一般来说，冬天首要的感觉便是干、冷，怎么会有人觉得湿呢？
在中医看来，湿疹为内虚外实。虚是脾虚生湿，实是有风、湿、热等外邪侵扰，里应外合，皮肤遭殃。
而要祛湿，健脾、养胃、补虚就应该提上日程。
冬日养脾胃，先祛湿
提到脾湿，春夏时节较为常见。但冬天枯燥的时节，脾湿仍然不散，就非常耐人寻味了。
时节不同，在茶疗组方上，和春夏时节的祛湿思路天然应该不同，这儿给咱们引荐一款冬天养胃茶。
冬天养胃茶
资料：太子参5克，山药10克，白扁豆10克，薏苡仁10克，玉竹10克，无花果2粒
做法：在无花果外表剪一刀后和其他资料放入摄生壶或砂锅，加水1800毫升，大火煮开，小火慢煎15分钟，即可饮用。
用法：每日一剂，煮茶代水饮用，连服3日，之后可根据身体状况，不拘时服。
这个茶方平缓，雅俗共赏，但怎么判别自己是否需求饮用呢？咱们能够先看舌苔：
苔薄见底，能够不喝；
苔厚不见底，即便只要中心小区域不见底，就能够喝。
假如作业压力较大，心境烦躁、焦虑，可在关火后放8粒玫瑰花，加盖焖至适合温度再喝。
需注意，养胃祛湿，不宜猛攻。
以上述的养胃茶为例，茶方中山药、白扁豆、薏苡仁是健脾养胃的，但在这三味之外，还有太子参、玉竹、无花果三样，顾护阴津。
如此一来，既重视了健运脾胃，又统筹了润肺养阴。
有人或许就疑问来：为什么不趁热打铁直奔健脾祛湿而去呢？
要知道，祛湿之坏处是燥，秋冬已然水分匮乏，关于普通人来说，一味祛湿过为己甚，兼以慢慢养之，合补泄之功，乃中医的“关心周全”。
养之意，在于固本
常有言：夏天要清热，冬天要温阳。但又有说：春夏养阳，秋冬养阴。这两者不对立了吗？
其实并没有。
通常是上火了才喝金银花露，怕冷了才吃羊肉火锅，这些寒热对人体的侵袭，往往跟时节气候有亲近相关性。如此夏天清热、冬天温阳，这叫“调”，归于纠偏。
但是，在夏天吃胡椒羊汤，那才叫一个爽，阳气真壮；在冬天吃银耳枸杞，那才叫一个润泽，通体酣畅。这叫“养”，不需求纠偏，只需求固本，稳固人的阴和阳。
所以，冬天养胃茶，太子参、玉竹、无花果三味药用得特别好，既抓住了养胃这条主线，又满意咱们秋冬养阴的身体需求。
再有，太子参又名孩儿参，是孩子们专用的补益药。孩子不爱吃饭，小舌头上的舌苔显得白白厚厚时，用之总不会差。
维护脾胃，终身之计
其实脾胃挺不容易的，担负咱们一辈子的能量，却没有得到用心的呵护。作业忙、应付多、饥一顿饱一顿，脾胃不胜负荷；日子累、压力大、不高兴、有心情，脾胃也劳累。
脾胃太娇气了？相反，它其实是挺结壮的，轻伤不下火线，一般不会忽然停工，但它会经过其他的小细节，例如过剩的湿气，通知咱们它“超负荷”了。
咱们都该仔细养养脾胃了~
