张守智等
快速去除口臭
张守智
茶叶：有止渴、清神、消食、除烦去腻的成效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻。用茶叶1小撮，分次口中慢嚼，除味不错。
牛奶：吃大蒜后，喝1杯牛奶，大蒜味即可消除。
蜂蜜：蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。对便秘引起的口臭颇有用。
山楂：有散瘀消积、清胃热、除口酸臭的成效。取山楂30枚，加冰糖少数，煮汤，适量饮用，可除食积口臭。
多吃圆白菜好处多
圆白菜除了养分丰厚、味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。圆白菜的食疗保健作用首要包含以下几个方面：
1圆白菜中含有丰厚的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比西红柿多出3倍，因而，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的成效。
2圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿变形有很好的防备作用，因而，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
3新鲜的圆白菜有灭菌、消炎的作用。咽喉痛苦、外伤胀痛、胃痛、牙痛时，能够将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
4圆白菜含有丰厚的异硫氰酸丙酯衍生物，能杀死人体内导致白血病的反常细胞。
人们为了本身的健康应该常吃圆白菜。养分学家指出，圆白菜生吃的食疗保健作用最好。假如熟吃，也不宜加热过久，以防止其间的有用成分被损坏。
春季咳嗽多吃梨和百合
朱珍勇
春季到了，气候冷暖急剧改变，不少人呈现了伤风或上呼吸道感染。医学专家介绍，春季咳嗽时多吃梨和百合，能够增强上呼吸道免疫才能。春季气候多变。许多人没有及时增减衣服，然后导致上呼吸道感染乃至支气管炎。此外，春季气候枯燥，上呼吸道黏膜易受细菌侵袭而呈现干咳。要防备咳嗽，首要要注意气候冷热改变，衣服不宜脱得太快。习气晨练的白叟。不宜起得太早，最好在太阳出来后再开端训练，一起要注意多穿衣服。坐办公室的白领，应早睡早起，不要过度劳累，增强身体的抵抗力，防备上呼吸道感染。此外，宜少吃辛辣食物，如火锅、烧烤等，饮食坚持清淡，多吃蔬菜。已呈现咳嗽症状的。能够多吃梨，由于梨有生津润肺的成效，也可用鲜百合和糯米熬粥，有养肺作用。
市面上许多酸奶都会在产品包装的明显方位标明必定单位内的活性益生菌数量，从每千克10亿个到每千克20亿个，乃至还能见到每千克富含50亿个、100亿个、200亿个活性益生菌的。那么，益生菌是不是越多越好呢?医学专家指出，除非喝了低质或蜕变的酸奶，不然，不会由于摄入过多益生菌而形成菌群失调。由于人体本身有调理才能，可分配菌群之间的平衡。而益生菌又是对身体有利的细菌，所以理论上多吃是没有关系的。但每个人的体质有所不同，所以，还是以本身感触为准。
有专家以为，益生菌酸奶较合适白叟，而儿童则不宜喝得过多。中老年人特别合适喝酸奶，由于此年龄段肠道中的有利菌有所削减，喝些酸奶正好能够补偿这方面的缺乏。肠道看缓慢炎症的人，也较为合适喝酸奶，尤其是胃部有胀气、患有萎缩性胃炎和缓慢肥厚性胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是许多，由于他们正处在发育中，无须太多的“外力”。假如喝得太多，反而对娇弱的肠胃发生不良影响。
