2017-05-10 医食参阅
许多人在洗澡及洗脚的时分，一般只洗几个常见的部位，例如：头、背部、四肢、胸腹，其实咱们身体有一些特别的部位，洗澡时越爱洗它们，寿数就会越持久，今日就逐个给您介绍，榜首处仍是79岁老中医搓洗了一辈子的当地。
搓一搓脚心
79岁老中医用了一辈子
许芝银，江苏省名老中医。我国中医药学会外科分会副主任、江苏省中医药学会常务理事、江苏省中医药学会外科分会主任、江苏省中医药科学技术委员会委员。
许芝银年已79岁，看起来却只有60多岁。他终究有什么摄生诀窍呢？本来，他自己发明晰一套保健操（动作），这一套保健运动操就是用手掌去搓脚心。
为什么搓脚心呢？由于脚心有一个穴道叫“涌泉穴”，这个穴道主肾，常常搓弄按摩能够壮肾，许教师说，不要小看一处涌泉穴，它可疏通十二经络。
搓揉涌泉穴有以下优点
1.中医以为涌泉穴一通，就能有助于打通十二经络。悄悄点按涌泉穴能经过经络传递效果，调理你的植物神经系统，帮你扩張血管、促进皮肤血液循环、加速毒素排出、下降血液粘稠度。
2.活泼肾经内气、固本培元、延年益寿、散热气愤，有使肾精足够，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功用强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。
3.缓解协助医治神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、烦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期妨碍、怕冷症、肾脏病等。
4.缓解协助医治头顶痛，头晕，目炫，咽喉痛，舌干，失音，小便晦气，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，晕厥等。
5.关于老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等也有很好的保健效果。
手心搓脚心，咱们不只洗澡的时分要多做，平常睡觉前也能够常做。
每天晚上睡觉前，许教师都会这样搓脚心，一天不落，左手搓右脚，右手搓左脚，差不多20分钟，脚底发热。这样能够免除疲惫，还能够有助于睡觉。
除了搓洗脚心，洗澡时的摄生好办法还有哪些呢？
清洗腋下
防治心脑血管等循环系统疾病
腋下是咱们在日常日子中很少碰触到的部位，许多人在清洗的时分仅仅用水冲一下就搞定了。其实，腋下是需求咱们仔细清洗的。
无论是中医仍是西医，都对错常重视腋窝的。许多医学专家将腋窝归为五大保健区之一，常常搓洗按压腋窝，对身体健康对错常有优点的。
搓洗腋窝的优点
咱们在搓洗腋窝的时分，难免会按压到腋窝上面的穴道，这个穴道对错常重要的，中医把这个穴道定名为“极泉穴”。
中医理论上以为，按摩极泉穴能够：
1.有用防治冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。
2.防治肋间神经痛等神经系统方面的疾病，包含肩周炎等。
3.有用地改进身体的血液供给，影响淋巴，改进心肺功用，增强胃口，而且还能进步消化才能。
清洗小腿肚
焚烧脂肪，协助瘦身
现代人都长期坐在电脑前面，或者是长期乘坐交通工具，这些都十分晦气于咱们的身体循环，所以就很简单形成肥壮。
每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的时分按揉一下自己的小腿肚，就能够快速进步身体的温度，然后加速身体的推陈出新，协助咱们有用焚烧脂肪。
在搓洗小腿的时分要用略微会让人感觉到酸痛可是却觉得舒畅的力道来揉按。小腿肚比较硬的人，要慢慢地搓揉，千万不要过分用力。
清洗三角窝
防治高血压、神经衰弱
三角窝就是咱们耳朵部位的角窝，常常清洗这儿而且搓弄，关于高血压、神经衰弱有许多不错的调理效果。
咱们在搓揉三角窝的时分，能够用指甲恰当的掐按，以感到轻轻痛苦或者是火热为度，不能强行大力的按揉。
洗脚趾
防治糖尿病
每天晚上用热水泡泡脚，既解乏又有利于睡觉，能够改进身体的血液循环，促进咱们身体的推陈出新，然后到达摄生保健的意图。
可是，许多人泡脚的时分，仅仅双脚在洗脚水里边彼此搓一搓就好了。其实，咱们疏忽了一个部位——脚趾，这是需求咱们用手搓洗的，而清洗这个部位，会让咱们健康长命。
咱们在搓揉脚指头的时分，有人脚趾尖会感觉到痛苦，这说明咱们的身体出现异常了。
搓揉脚趾的效果
1.常常搓揉脚趾，能够促进咱们的身体赶快恢复健康状况，而且起到保健的效果。
2.搓揉脚趾能够协助食物的吸收和消化，消除咱们身体的浮肿，还会让糖尿病的症状得到改进。
从小到大洗澡谁不会，但您洗对了吗？洗澡不仅仅洗去尘垢，还有摄生保健效果，常常清洗五个特别部位，想不长命都难。这些办法不花一分钱，坚持下去优点惊人，值得彼此传阅，老朋友们看到会感谢您的爱心的～
