王萌
头发远比你幻想的聪明，它能提醒出许多暗含的健康头绪。
需求选用更多的防晒办法 假如头发枯燥易断，你就需求想想你在外面待了多长时间。过多的阳光照耀会使头发枯燥易损，特别是关于头发色彩较浅的人。此外，假如你的头发较薄，头皮也就更简单晒伤。因而，当你外出时，要带具有防晒功用的遮阳帽。
吃了太多的废物食物 含有很多加工食物的饮食会导致头发变脆或变薄。假如饮食不均衡，身体就会将一切营养物质优先输送到心脏和其他重要器官，而丢掉头发。假如你的发质差，应多吃些五谷杂粮及各种蔬菜。假如你的头发成长速度缓慢，这可能是因为缺少蛋白质，它是构建頭发的柱石。此刻，应每天食用2～3份优质的蛋白质，如精瘦肉、家禽肉、蛋、鱼、豆腐。
简单患有口腔疾病 角蛋白是头发和牙釉质的根本组成部分，蛋白质的骤变会导致牙齿外表变软，简单遭到细菌和蛀蚀的影响。因而，假如你的头发疏松杂乱，也要分外重视口腔健康。
压力深重 人们每天天然掉落80～100根头发。但是，生理和心理压力会导致掉发数量显着增多，它被称为停止期掉发。走运的是，这是一种彻底可逆的生理现象。
正在习惯新的节育办法 当身体对避孕药中的激素发生反应时，头发会变得更细、更枯燥和不那么光亮了。因为服用避孕药会导致头发变薄，因而，主张有很强遗传掉发倾向的人最好选用非激素方式的避孕办法。
需求警觉眼睛的健康 宣布在《眼科学杂志》上的一项研究结果显现，头发和眼睛色彩较浅的人所生成的保护性色素（黑色素）的数量不如深色头发的人那么多。这就使前者更简单患上与年纪老化相关的黄斑变性，这是导致中老年人视力不可逆丢失的主要原因。
可能有甲状腺疾病 假如你本来稠密的头发突然间变薄了，一定要查看甲状腺功用。这可能是甲状腺机能减退的痕迹，即甲状腺无法生成满足的激素。头发变薄也可能与多囊卵巢综合征相关的激素失衡有关。这个疾病会影响女人卵巢的功用，也会导致头发掉落和变薄，特别是关于有遗传倾向的人。
