周毅
“最近气候热，因为晚上睡觉吹空调，腰部受凉，好长一段时间不舒服。”张大妈说，“有时，早上坐公交车，风吹着膝盖，感觉腿就有些疼了，晚上有风吹到膝盖，也会感觉有点疼。”为此，张大妈进行过屡次理疗，还烤过电。可是，痛苦总是重复。后来是一位朋友的“粗盐热敷法”帮她赶走了腰腿疼。
具体方法是：到商场或药店购买一些粗盐，然后拿一条毛巾半数后，将三个边缝起来，留出一个洞口。最好缝细密一些，以防粗盐颗粒漏出。将粗盐在锅中炒热，直至棘手。将炒热的粗盐从预留的洞口放入毛巾内并将洞口缝起来。最终，将做好的粗盐热敷包放置在痛苦、怕冷的部位，假如热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾，防止烫坏。
为到达最好效果，热敷包每运用四五次后，宜将内装粗盐悉数换过。每次加热都应该把粗盐倒出在锅中热炒，最好不要运用微波炉，避免微波损坏粗盐的分子结构，影响效果。
粗盐指的是海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经熬晒而成的结晶，即天然盐。因为盐具有加热后不易冷却的特性，因而能够起到部分温暖的效果。此外，因为海盐是以氯化钠为主，氯化镁、氯化钙等多种成分组成，加热后能够经过散热影响和促进皮脂腺的排泄，排出体内的废物和剩余的水分，与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症选用粗盐热敷法，也能够发挥止痛散寒的效果。endprint
