吴承起
“苏打水”又名“碳酸氢钠水”，“气泡水”俗称“碳酸泉”，“可口可乐”归于碳酸饮料，这些名头里带有“碳酸”两字的饮品好像让人傻傻分不清。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素，是上好的饮品，一起兼具食疗效果。顾客需求警觉的是添加了高糖分的苏打水，过量饮用会带来健康危险。
碳酸饮料是在饮料中加压充入二氧化碳，并添加甜味剂、防腐剂等食物添加剂，呈弱酸性。这种饮料除糖格外，营养成分很少或没有，饮用时气压回复正常，二氧化碳逸出，可带走一部分热量，发作清凉直爽的感觉，遭到青少年的喜爱，过量饮用会对健康发作以下损害：
一是影响消化系统。不论哪种口味的碳酸饮料，让你感觉很爽、很影响的成分除了二氧化碳外还有磷酸，会使人腹胀，影响胃口，乃至构成胃肠功能紊乱；二是高糖分导致肥壮并损坏牙齿；三是导致早发骨质疏松。钙与磷是一对平衡伙伴，过多摄入磷就会阻碍钙的吸收。
天然气泡水的主要成分是水和游离二氧化碳，气泡是永冻层的冰块在外力挤压下天然构成的，含微量的天然矿物质，不含糖。相对于含有钠元素的苏打水和相同含有二氧化碳的碳酸饮料，气泡水愈加纯洁，对身体健康也更为有利。市面上也有家用气泡水机出售，能够自行在家中制造“人工气泡水”，十分便利。
缓解便秘
气泡水中的气领会随同体温升高而胀大，然后影响肠胃活动，增强肠胃活性，有利于促进排便。欧佳人习气早上起床后喝一杯气泡水。
下降胆固醇
欧洲马德里医院曾进行为期4个月的人体实验，结果表明，多喝气泡水能够下降人体低密度胆固醇（LDL）的含量，进步高密度胆固醇（HDL）的含量。实验数据也显现，长时间饮用气泡水能够防备心血管疾病的发作。
促进血液循环
在人體的肺泡安排里，血红素结合氧的才能与体内二氧化碳浓度成反比，二氧化碳具有调理血红素结合和开释氧气的生理效果。
缓解三高
气泡水可直接提高人体推陈出新的才能，让生理机能出现年青态，有用缓解亚健康下“三高”等许多“现代社会病”。
晕车、晕船、晕机
晕车、晕船、晕机现象会给咱们的日子带来许多不便，用气泡水分配生姜汁饮用，可有用缓解晕车、晕船、晕机症状。
缓解孕吐
孕早期女人常伴有孕吐现象，觉得口中无味，胃口不振，乃至会导致营养不良，这对本身和胎儿都是晦气的。孕妈妈喝无糖或蜂蜜柠檬气泡水，能够缓解孕吐不适，坚持身心健康愉悦。
操控食量
在用餐时饮用气泡水，能够添加饱腹感，防止饮食过量导致肥壮。
