万睿
近几天，看见小薇面庞瘦弱，随口问了句：“你最近皮肤没之前好，现在都怎样给皮肤保湿的呢？”小薇一下道出许多“补水心得”。但很可惜，她的办法许多都是错的。
误区一：多喝水，防皮肤变老
小薇说：“缺水是导致肌肤变老的直接首恶，所以我每天喝足水，让身体充溢水……”
“等等。”我打断她的话，“缺水仅仅皮肤变老的最直接体现，皮肤胶原蛋白和弹力纤维的丢失，才是皮肤变老的根本原因。”
胶原蛋白和弹力纤维为何会丢失呢？最主要的原因是细胞本身的推陈出新减慢，导致胶原蛋白的生成才能削弱；加上阳光中的紫外线令皮肤中的自由基（有害物质）加倍生成，对胶原蛋白与弹力纤维进行了损坏。所以，添加运动，留意防晒，才是治标之法。
误区二：化装后，时不时喷喷雾
小薇又说：“我会随身带着一瓶润泽爽肤水，每隔几个小时就往脸上喷一喷，让皮肤坚持水分。”
我说：“我看你基本上每天都是化了淡妆的。在淡妆上喷水没任何作用，由于喷雾都被妆隔离了，相反，喷雾蒸发时还会带走皮肤的水分。即使没擦隔离霜，喷完喷雾后，也要涂改乳液来锁住水分，不然会使皮肤堕入干湿干的恶性循环。”
误区三：每天敷面膜
“每天回家后，我都会敷面膜。”小薇弥补说。
我表明必定：“敷面膜是很好的。但要留意，面膜并非发明水嫩皮肤的‘万灵丹。假如其间含有酒精、果酸等成分，敷得太频频，会影响脸部肌肤，令其变得软弱。”我主张，冬天最好运用成分单纯的保湿面膜，每周敷一兩次即可，每次时刻控制在15～20分钟。不要等面膜干透再取下，敷面膜之后，还要赶忙涂改乳液或乳霜锁住水分，保湿才算功德圆满。
误区四：长时刻泡澡
小薇说：“我还坚持泡澡，每次半小时以上。”
我说：“沐浴确实能加快血液循环，令全身肌肤更润泽，不过，水温最好在37摄氏度以下，泡澡时刻不超越20分钟。水温过高、时刻过长会使皮肤外表的天然脂物溶解，让水分更简单蒸发。还有，当身上的水未全干时抹上润肤乳，锁水的作用更好，水润会更耐久。”
（夏之炎摘自《我国家庭医生》2017年24期）
