莫鹏
“晨起空腹一杯水”，是一条撒播甚广的健康名言。许多人信任每天的这杯水，能够清肠胃、排毒养颜、稀释血液，乃至还能够削减疾病的发作。可是，你知道关于有些人来说“晨起一杯水”反而有损健康吗？
晨起喝水阳气不升
每天早晨太阳从东方升起，人体的阳气也开端升起，但“晨起一杯水” 反而会阻止有些人阳气升起。水是阴性的，关于阳气的生发没有任何协助，反而会形成阻止。那些水湿运化妨碍的人，就会进一步加剧身体的损害，使身体阑珊老化得更快。
乱喝水伤脾伤肺伤肾
脾胃功用较差的人，如胃口差，易厌恶或易吐逆，打嗝频频，腹胀腹泻，胃脘不适等症状的人，对水的代谢相同也不能正常进行，假如在早晨脾阳还没有生发的情况下喝水，会进一步影响脾胃的功用。简略有胸闷气短、喘息心悸、咳嗽痰多、鼻塞流涕等情况的人，对水的代谢也会很差，乱喝水就会加剧以上症状。也就是说，咱们不需求水的时分，应该把身体维持在一个气血平缓的情况，不要容易打扰它。
多喝水“爪牙”百病
患有缓慢病的人血液黏稠，期望经过多喝水来稀释血液。其实水喝下去大多不可能当即进入血管稀释血液。假如说三焦气化、脏腑转输、气血运转任何一方面有问题，水就无法抵达血管里以到达稀释血液的意图，反而添加了心肺担负，也添加了脾肾担负，还会使许多缓慢疾病愈加难以康复。
喝多少水要因人而异
喝水不是一个简略的问题。喝多少，与每个人的身体条件、脏腑功用有关。上班族和运动员，年青人和老年人，喝水的重量有必要因人而异，要根据自己的活动量、分泌才能、年纪、体重、作业情况、饮食情况和生活环境而定。比方运动员、膂力劳动者，身体耗费较大，代谢又很旺盛，口渴了需求喝水，这是十分天然的工作，不需求加以约束。坐辦公室的上班族，作业时间不怎么动弹，也不怎么出汗，喝下去的水大都直接进了肾脏，假如很多的喝水，反而会添加肾脏担负，引起脾胃不适。
一般人们认为的“每天8杯水，多喝水能有用排毒”，在中医看来，这个观念是不科学的，它没有考虑到人的天然特点、自我天性体系的需求，以及因人、因地、因时制宜的问题，这是一个死板、机械的理论。
（摘自《北京青年报》2017年9月5日）
