汤立新
让人世充溢“艾”
艾灸，首要是指借用焚烧后艾条的热力，给人体经络腧穴以温热性的影响，以到达防治疾病意图的一种传统疗法。它有温阳补气、温经通络、消淤散结、补中益气等效果。
艾灸疗法的适用范围非常广泛，在中国古代是医治疾病的首要手法，现在艾灸防备的病种已涉及到内、外、妇、儿、五官等临床各科。艾灸是现代罕见的天然绿色疗法之一，简略易学且无副效果，是我国撒播已久的中医疗法。让我们都动起手来，轻松学习艾灸，为自己和家人带去健康和爱，让人世充溢“艾”。
艾灸的根由和开展
东汉时期，张仲景承继了《内经》的治未病思维，他尽管重在药物辨治，但也涉及到针灸防备。《金匮要略》首篇就开宗明义地指出：“若人能养慎，不令邪风干忤经络；适中经络，未撒播脏腑，即医治之。四肢才觉重滞，即扶引、吐纳、针灸、膏摩，勿令九窍阻塞。”着重着重平常留意保健防病，一旦病邪侵入能够用艾灸疗法进行前期防治。
晋唐之际，侧重灸法。这一时期艾灸广泛地用于防备，对后世发生深远的影响。其要点在于防备各种急重之症，内容包含以下几点：一是着重有备无患。比方运用艾灸防备疾病感染，如《肘后备急方·卷二》说到“密以艾灸患者床四角，各一壮，以防瘴疠之疾。”尽管其实践效果怎么，尚待验证，但这种想象则较为难能可贵。另一种是运用艾灸之法增强者的抵抗力，到达防备意图。如唐代孙思邈记载：“凡入吴蜀地游官，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟毒气不能著人也。”进行防备时，其时的医家还留意到应量体裁衣，《诸病源候论·卷四十五》说到：“河洛间土地多寒，儿喜病痉，其俗生儿三日，喜逆灸以防之。又灸颊以防噤。……江东地温，无此疾，古方既传有逆针灸之法，今人不详南北之殊，便按方用之，多害于小儿。”“逆针灸”一词是指防备性针灸的意思，也是在晋代提出的，首见于《范汪方》。
宋代之后，艾灸成为首要保健之法。依据中医理论，灸法有温阳散寒、助元固本之功，加之灸物价廉易得，灸法简便可自行操作等，这就使得艾灸普遍推广，成为延年益寿的经济有用的手法。明代李梴在《医学入门》中即说到：“凡一年四季，各薰一次，元气巩固，百病不生”，然后“延年益寿”。为了验证针灸保健的实践临床效果，一些医家还作了亲自实验。如宋代王执中在《针灸资生经》中记叙：“令人既天性不以元气佐喜怒，若能时灸气海使温，亦其次也。予旧多病，常恐气短，医者教灸气海，气遂不促，自是每岁须一、二次灸。”另如窦材，自五十岁后“常灸关元五百壮”，“遂得晚年健康”。在保健灸的操作上，呈现多种灸法，包含单纯的艾灸（直接灸或隔物灸），薰灸法（相似现代艾条灸）等。还有一种鼠粪灸，《针灸资生经·卷三》：“旧传，有人年迈而颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮，故也。”
保健灸的壮数，一般以为与年纪有关，如“人至三十。可三年一灸脐下三百壮；五十可二年一灸脐下三百壮；六十可一年一灸脐下三百壮”。亦有如上所述，每季一灸的，壮数则可少至一壮。保健灸的选穴上，以神阙、气海、关元、足三里等穴最为常用。
针灸保健防备，在现代取得了迅速开展。约在20世纪五六十时代，我国广泛开展针灸防病保健作业。前期的要点为针灸防病，且以各种急性感染病为主。近30余年来，针灸保健作业日益引起注重，一起防备的内容也逐步转移到心、脑血管病等缓慢非感染性疾病上来。
现在，艾灸不只用来防备某些晚年病，并且被用来抗变老。如近年有用经穴灸疗仪照耀保健穴道，来进步白叟免疫功用。值得一提的是，日本医家亦非常注重保健灸，在临床实践上有所开展，他们主张“十七、八岁灸风门，以防备伤风和肺结核；至二十四、五岁灸三阴交，促进生殖系统健康发育；三十至四十岁左右灸足三里，避免变老和防备疾病；到了晚年加灸曲池，以使牙齿坚实、目睛亮堂、血压正常等”。
艾灸效果知多少
《黄帝内经》的《灵枢·官能》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》中亦说“药之不及，针之不到，有必要灸之”。可见灸法很早就被人们所注重，因为其安全性高、无毒副效果、还可摄生保健，因而撒播很广。艾灸的首要效果归纳如下。
榜首，温经通脉、散寒驱邪。因本法选用的是上等陈艾，融入数味中药、藏药合制而成，火柔而温，浸透力极强，能温经散寒，以火攻邪。传统中医以为，人体正常生命活动，有赖于气血的效果，气血缺乏、运转不畅就简单变老患病。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特色。运用艾灸，能够对人体的经络穴道发生温热影响，使气血运转，以火攻邪。艾灸具有祛风寒、化淤滞、消炎止痛，促进细胞再生，然后到达保健、摄生、美容的成效。
第二， 温补阳气，扶阳固脱。灸法能激起人体免疫系统功用，促进推陈出新，强内通外。灸法具有特别的纯阳之性，能使人阳气足，精血充分，固体强身，增强者体消化、循环、分泌、生殖泌尿系统的机能。
第三，行气活血，消淤散结。艾灸具有芳香走窜的特性，焚烧时所散发出的温热与特别气味，能够快速注册人体经络，加快人体的气血循环。所以临床上常用于医治气血淤滞之急，如乳痈初起、瘰疬等疾。
第四，防备疾病，保健强身。常灸足三里、关元、神阙、大椎等保健穴，无病施灸，能够激起人体正气，进步抗病才能，使人精力充分，长命不衰。endprint
