王荣华
入夏今后，感到“头痛”的人突然增多。临床实践和现代医学研讨标明，夏天的高温、闷湿、雷雨、劲风、气候突变，常会诱发或加剧头痛，而与气候有关的夏天饮食和睡觉，也常常直接导致头痛。因而，夏天是头痛症的多发时节。那么，有哪些常见的夏天特有的头痛症呢？人们又该怎么抵挡呢？
1.低颅压性头痛。又称缺水性头痛。在夏天高温气候，人体的汗液蒸腾过多，简单引起脱水;因吃了蜕变食物而导致急性胃肠炎或细菌性痢疾的人也常会发作脱水。人体脱水后，脑脊液相应削减，颅骨和脑安排的空隙就会加大。当体位发作改变尤其是站立时，脑安排因轻度“下沉”或“轰动”而牵拉大脑的神经根和血管，然后引起头痛。此病发作时应卧床休憩，但不要用枕头，以坚持垂头位。为了消除和减轻脱水，患者应留意补偿必定数量的盐、蛋白质和维生素，必要时可经过静注补偿必定数量的生理盐水。防备这种头痛的关键是要及时补偿水分，夏天易发作腹泻，腹泻时要防脱水。
2.冷影响性头痛。高温时节，人们在练习、运动、劳动的过程中或刚刚结束时，身体血管扩张，头部易出汗。有的人由于贪凉，此刻便跳入水中或用冷水冲刷，这就有或许引起颅内血管功用反常，发作时除头痛外，还有头发晕、眼发黑、吐逆等现象，严重者乃至引发颅内大出血。因而，我们在运动或劳动之后，应先擦把汗、休憩一瞬间后再用温水洗身，特别是患有心脑血管病的中老年人更要留意这一点。
3.放射性头痛。又称冰激凌头痛。夏气候候热，人们喜食冷食。刚出冰箱的冰激凌、西瓜、啤酒、雪糕等为0℃～6℃，而口腔温度为37℃左右，两者相差悬殊。常饮冷饮可使口腔黏膜的三叉神经梢发作一种较强的影响，并影响大脑中的相应部位，引起“放射性痛苦”。冷饮进口时，会给口腔黏膜很强的影响，这就或许使得额部皮肤的神经发作放射性痛苦。这种痛苦对有些人并不显着，但却或许导致某些有头痛史（例如偏头痛）的患者的急性发作。这些患者进食冷饮后，常常会双目紧锁，头痛难忍，乃至会呈现耳鸣目眩或轻度的厌恶。所以，有头痛史的人有必要少吃或不吃冷饮。头痛发作时，倘不很严重，可用手重复进行部分按摩，以减轻痛苦。假如头痛得特别凶猛，则可在医师的指导下服用一些止痛药。
4.疰夏性头痛。这是一种典型的时节性头痛，一到夏天就发作，入秋之后不治即愈。夏气候候炎热，尤其是在气温突升的初夏和气温超越37℃的盛暑时段，有些人的植物神经功用易呈现紊乱而导致头痛，并伴有胃口减退、睡觉欠好、困身乏力以及低热等，即所谓的“疰夏”。夏天到来之前，可服用一些有防备效果的中药，如生脉散、香砂六正人丸、补中益气汤、当归补血汤、六味地黄丸等。在夏天里要留意饮食卫生，饮食清淡，多吃蔬菜生果，一起搞好室内降温，确保满足的睡觉。
5.低血糖性头痛。夏气候温高，人们出汗多，进食量少，消化吸收能力削弱，再加上耗费又大，血糖浓度天然会下降，脑细胞和脑神经得不到满足的氧气和能量，极易呈现“疲惫”，进而形成“低血糖性头痛”。这种头痛，喝一杯糖水往往就能得到缓解。
6.神经血管性头痛。又称偏头痛。因颅内颅外血管发作性舒缩功用障碍呈现头部痛苦。痛苦可所以单侧，也或许是双侧性的，痛苦发作时伴有面无人色、厌恶、吐逆等植物神经功用紊乱的症状。有的患者头痛呈现前30分钟左右有视觉症状，即亮光错觉，如有闪耀的暗点或者是“眼前冒金星”等。为削减偏头痛的发作，夏天要特别留意劳逸结合、睡觉满足、防止焦虑和严重。研讨发现，大多数偏头痛患者脑安排中的镁含量较低，因而，能够多食含镁丰厚的蔬菜、生果。含镁较多的食物有小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。
7.伤暑性头痛。夏天炽热，有人因贪心凉快而将空调开得很低，室表里温差过大，一出家门就不能习惯，进而影响身体健康。有人在外界气温超越35℃的情况下光着肩膀和脊柱、穿露背装和吊带衫，此刻皮肤反而会从外界吸收热量，体热不简单散发，导致头痛、高热、疲倦、口渴心烦、汗出不止、心慌心悸等。做好防暑降温，但空调温度不能调得太低，室表里温差最好不要超越5℃。空调、电扇等不要对着人体直吹，外出时要带遮阳伞，留意防晒。
8.睡觉不足性头痛。夏天昼长夜短，特别是炽热的气候，会影响人们的正常睡觉和休憩，然后导致睡觉不足，使大脑失其所养，呈现头痛、头胀、头晕，以及精力萎靡、少气懒言、四肢无力等不良症状。日子要有规则，留意起居有常、劳逸结合，确保满足睡觉。正午恰当午睡半小时至1小时，可补偿夜间的睡觉不足，以坚持满足的精力和体能。
9.心情性头痛。夏天骄阳似火、炽热难熬，许多人心境烦躁，心情低落，心慌意乱，乃至对外界和别人怀有“冲突”心情，呈现心情性胸闷与头痛等现象。患者应留意加强自我涵养，长于摆脱躁怒及严重等不良心情，坚持杰出的心态，以到达“心静天然凉”之意图。
由此可见，发作在夏天里的头痛多由环境和日子要素引起，一般能够经过饮食、起居等途径加以调度。夏天头痛大多不是什么大病，是因时节改变而呈现的一种生理现象。夏天一过，这样的头痛就会不药而愈。当然，有心脑血管疾病的中老年人如呈现伴有厌恶吐逆及单侧肢体活动不自若的头痛，应及时去医院就医，由于这或许是“脑中风”的征兆，决不可粗心。
