包育晓
学会区分流言
看音讯来源。账号是源自政府、卫生计生部分、官方媒体等，仍是自媒体账号或专门的营销账号；音讯有无专业的人员、组织证明或支撑。如一家以卖服饰为主的营销号传达的健康信息必定没有一家官方健康媒体的牢靠度高。
剖析内容是否违反知识。例如吃猪血鸭血能清肺除霾。知识是，雾霾对人体的影响首要是因为部分纤细颗粒物会直接进入肺部，引起肺部和心血管等疾病，而食物只进入消化系统，底子不行能“带出”肺里的有害物。
是否用词特别肯定。健康流言爱用“最好的”“仅有的”“颠覆性的”等肯定化的词汇。例如，喝柠檬水是最好的抗癌办法、某某菜100%致癌等。此外，人往往有猎奇心思，重视一些恐惧、独特或失常信息，这也为诽谤者供给了一种诽谤途径。
有暗含各种阴谋论的词汇。如“羞耻、收购、背面、利益、蜕化”等，充满这类词汇的文章很少会给出全面、中立、客观的信息，仅仅强化某一方面的成见。
正确拨打120
拨打120。拨打120时要跟对方说清家庭具体地址甚至周围标志性建筑、患者的年纪、大致病况、联系办法等。留下的电话号码在拨完120后要坚持疏通，便于急救人员在救助车抵达前随时了解患者状况和辅导急救。
心肺复苏术。能够在第一时间康复伤病员的呼吸、心跳，用于抢救心肌梗死等危殆重症，以及触电、溺水等引起的呼吸心跳骤停的伤病员。心肺复苏有3个过程：胸外心脏按压、开放气道、人工呼吸。操作办法如下：救助者将一只手掌放在患者胸骨正中两乳头连线水平，双手掌根堆叠，十指相扣，掌心翘起，两臂伸直，以髋关节为支点，用上半身力气笔直按压，深度5～6厘米，按压频率100～120次/分钟，接连按压30次。
创伤救助。包含止血、包扎、骨折固定及伤病员的转移。止血办法中，直接压榨止血是最有用、首选的止血办法。经过对出血部位的按压，削减血液丢失，协助血液凝结。当伤员呈现肿胀、感觉痛苦、变形、功能障碍等状况，置疑骨折时，千万不行随意移动伤者，一定要先固定，由专业人员移动，防止骨折断端刺破血管、神经，形成二次损伤。此外，开放性创伤不要恣意冲刷、抹药。
抢救触电者前首先要堵截电源，做好自我维护。假如找不到电源，可用不导电的物体如竹竿、木棍等把触电者与电线分隔。假如在澡堂等湿润的当地，最好站在枯燥的椅子上。
会看药品说明书
看【用法用量】。不同品牌、标准的药物，即便成分相同，服用也有不同。例如阿司匹林肠溶片，在说明书中注明饭前服用，是因为肠溶片饭前服用，可削减食物对药物的影响，利于药物顺畅经过胃而快速抵达肠道，更快地发挥作用。
看【不良反响】。药品看病也或许随同一些有害的反响。我国对药品不良反响的界说为：合格药品在正常用法用量下呈现的与用药意图无关或意外的有害反响。因而，用药前先了解一下药品的不良反响，以及或许呈现的临床表现，便于及时应对。
看【注意事项】。首要包含：什么状况能够吃药；吃完后要注意哪些状况，防止做什么工作（如驾驭车辆、操作机械）、监测什么等。
重视特殊人群用药。白叟、儿童、孕妈妈、哺乳期妇女等特殊人群，用药提示和忌讳一般会在说明书中有专项提示，我们应该仔细阅读。例如单硝酸异山梨酯缓释片，主张妊娠3个月的妇女禁用，哺乳期妇女应慎用等。
火灾地震能自救
地震时，假如平房或低层高楼屋外开阔，居民可敏捷跑到室外空阔处。高层居民应敏捷躲藏在安全旮旯，使用承重墙、巩固家具或厕所等开间小的当地，有用逃避崩塌物。切勿在楼梯下、阳台、门窗下逃避。还要远离玻璃制品等风险物，尽量接近水源。主震之后要当即脱离建筑物，防范余震。
火灾发作时，先要镇定判别，敏捷决断。假如无力救活，敏捷以湿毛巾或衣襟捂住口鼻，切勿大喊大叫，防止吸入更多浓烟，之后采纳较低姿态行进，走楼梯或消防安全通道敏捷脱离，勿乘坐电梯。如来不及逃生，不要挑选卫生间等没有透气窗户的当地逃避，最好挑选有临街窗户的房间，在窗口悬挂艳丽衣服呼救。二层以上住户千万不能抱侥幸心思，慌不择路挑选跳楼。假如身上着火，不要奔驰，以防火越烧越旺，应就地躺下压救活焰或用水浇灭。
最终，知道风险标识，常见的有高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离风险物。
（苏童摘自环球网）
