这是一场威望健康专家的高端对话，这是一次事关女人健康的美好约会。2016年12月25日下午，《37°女人》杂志社主办的“关爱女人 重视健康”——2016我国女人峰会暨家庭健康论坛在北京世界会议中心举行。多位专家聚集一堂，从心思、婚姻关系、饮食、育儿等多方面打开健康论题的评论。
活动现场还揭晓了由华夏传媒集团主办，《37°女人》杂志社、华夏酒报社承办的2016年“最具影响力十大女人”和“最受女人喜爱的十大品牌”评选成果。董明珠、郎平、杨澜、刘涛、刘咏梅、王定国、柳青、papi酱、张宝艳、郭培等10人当选2016“最具影响力十大女人”，迪奥、欧莱雅、力士、帮宝适、绿云生物、徐福记、蒙牛、老凤祥、润生、海尔等当选2016“最受女人喜爱的十大品牌”。
宋莉 国家卫生计生委妇幼健康效劳司副司长
妇幼健康是民族健康本质提高的起点
国家卫生和计生委员会妇幼健康效劳司副司长宋莉在论坛开幕时致辞，她说，保健和临床相结合的我国特色妇幼健康开展路途，在新时期推动健康我国建造进程中，发挥着重要而共同的效果。可是近年来高龄、高危孕产妇份额明显增加，各级医疗确保组织的使命进一步加剧。要挟妇女儿童健康的许多问题需求引起许多重视，比方妇女的乳腺癌、宫颈癌，儿童的白血病等严峻疾病，以及不孕不育、孕产妇儿童的心思问题都是杰出问题。咱们往后一段时期的作业将以保健为中心，以确保身体健康为意图，保健和临床结合，面向基层面向集体和防备为主。
崔玉涛 闻名儿科专家、崔玉涛育学园儿科诊所院长
增加辅食过早，损害大
辅食增加不只是养分的供给，更多是关于婴儿发育的应战。所以，家长给孩子增加辅食的时分不要仅仅想到养分，还要想到发育。辅食增加的时刻应该是满6个月，在母乳喂食下增加辅食是最好的。现在，咱们存在的问题就是辅食增加过早，许多家长特别是白叟，以为母乳没养分，早早断奶，增加鸡蛋、奶粉等，辅食增加过早会对胃肠道发作欠好影响，乃至引发过敏。我国儿童榜首过敏是牛奶，第二是鸡蛋，而我国也成了牛奶蛋白过敏最多的国家。由于家长对鸡蛋过于酷爱，而萧瑟了肉食，肉类增加比较晚，导致许多孩子缺铁。在大城市，跟着“海淘”的鼓起，许多爸爸妈妈给孩子的辅食并不是自己家庭承受的，而是依照西方的饮食习惯增加，可想而知，孩子的肠胃能不能承受。增加辅食时，许多家长守时定量喂食，其实是不科学的，这是以家长为中心，而没有以孩子为中心。
彭澎 北京协和医院妇科主治医师
宫颈癌，防备重于医治
我了解女人健康就是两个问题，一个是乳腺，一个是宫颈。在妇幼健康保健范畴，宫颈是一个很大的问题，在座各位女人都或许得宫颈癌。HPV这个病毒的感染十分常见，大约30%～40%的女人在终身中会感染这个病毒，仅仅你不知道罢了。第二就是许多人不知道宫颈癌能够筛查，以为得了癌才干到医院去。宫颈癌的发作和开展有一个渐进的演化进程，前期医治效果十分好，所以说其防备更甚于医治。主张30～45岁的女人每3年一次TCT或许每5年一次TCT+HPV检测。宫颈癌疫苗对女人来说也是一个福音。宫颈癌疫苗从什么时分开端打？9岁开端打，性日子开端之前打针效果最佳。男孩也主张打，由于男性相同能够感染，乃至男性成年后能够把HPV带给自己的性伴侣。
侯瑞鹤 我国人民大学心思健康中心副教授
婚姻让咱们走向完好，而不是完美
许多人进入婚姻后，往往以自我志愿为主，想要去改动对方，由此形成对立抵触。这是男女人别差异形成的。男性与女人对一件事的处理方式是有很大差异的。差异是男女走向一同的根底，不要把差异当成对方的缺陷，而要把它作为了解对方的通道，去发现背面的爱。我曾承受一对夫妻的咨询，老公觉得妻子有洁癖，对自己要求太严苛。而妻子诉苦老公太肮脏，自己束缚一下他，并没有过火之处。当我问，最初两个人是怎么样走到一一起，这对夫妻很欠好意思地笑了。老公说，我就是喜爱她爱洁净爱整齐，妻子说我就是喜爱他落拓不羁。咱们能够看到，婚姻是让咱们走向完好，而不是去把咱们以为对方不对的当地改掉。婚姻在心思学中的一个名词叫“丧命招引力”，他招引你的那些，假如你接收不了的话，就成为摧残你的那部分。
梁晓杰 北京体育大学全民健身辅导中心主任
运用碎片时刻，将运动与日子结合起来
由于日子节奏变快，压力变大，越来越多的人关怀健康论题，我向咱们引荐一个“运动日子化”的概念。日常日子包含衣食住行各个方面，碎片时刻许多，你能够运用这些碎片时刻将运动与日子结合起来。比方，在洗漱台前，站立时不要过于放松，而是绷紧双腿，坚持肌肉严峻。上下班的途中，自驾族在堵车时能够用弹力带进行拉伸运动。许多人家里有书房，其实也应该树立一个健身旮旯，和家人一同沟通健身，效果会十分好。别的，像理发店之类的公共场合，在等候区可用健身单车替代沙发，等候的一起去健身。改动一种理念，改动一种行为，在日子的各个旮旯都融入健身认识，会收到事半功倍的效果。
张晓静 烟台绿云生物科技有限公司董事长
从源头上确保食物安全
我在田间地头走过了20多年，见证了传统农业向生命农业的转型晋级。传统农业依托的是个人对产值的追求和化学农药的操控，其果实丢掉了原始的那种甜美、幽香的滋味。而生命农业把瓜果蔬菜当作生命去尊重、了解，树立生态防治系统，植物防虫，其果实远离了化学农药的污染，皮薄幽香。科学检测数据显现，零农残产品的养分是一般产品的5～8倍。零农残生果表皮首要是益生菌和共生菌，而运用化学农药的生果表皮腐生菌、霉菌许多。当咱们吃到零农残的草莓，它的口感从头到尾都是新鲜甜美的，假如食用化学药品和膨大剂哺育的草莓，或许吃榜首口有点甜，后边舌尖会感到酸、麻，到嗓子的部位会感到不舒服。仍是主张咱们去购买零农残食物，从源头为自己的健康把关。
谢玉玺 山东润生食物科技有限公司董事长
女人要为家人健康把好食材关
作为一名食物专家，在这里给咱们一些饮食主张。首要，坚持健康杰出的饮食习惯，不要暴饮暴食，也不要过度节食。许多女人为了瘦身，而过度节食，其实是不健康的。其非必须荤素调配。现在许多人崇尚素食，但长时间素食后，人的力量没有曾经大、脸色没有曾经光润、身体没有曾经耐寒等，特别是茹素后边相更显老态。这是由于缺铁、钙、锌等元素。荤素调配，才干坚持各种养分元素的平衡。女人是家庭食材的首要收购者，购买食材时一定要挑选绿色、有机、安全的食物，为家人把好健康关。我来自葡萄栽培地，也喜爱喝葡萄酒，也主张咱们睡前喝一杯葡萄酒，100～150毫升，不只软化血管，按捺癌细胞生长，还能起到美容的效果。
刘咏梅 北极冰蓝莓酒庄集团总裁
抗变老是长时间工程
女人都惧怕变老，所以咱们会不断往脸上涂改各种抗变老化妆品，来对立年月的腐蚀。我在蓝莓职业做了24年，一向研讨蓝莓能给人带来怎样的健康好处。蓝莓被美国《年代》杂志评选为“十大最佳养分食物”之一。蓝莓是花青素含量最丰厚的生果，具有抗变老、抗癌以及抗视力退化的成效。现在，空气雾霾严峻，各种化工食物、化学增加剂的运用，在体内囤积很多毒素，使身体呈现提早变老的症状。假如咱们从饮食傍边多吸取一些抗氧化食物比方蓝莓等抗氧化食物，将有助于抗变老。当然除了饮食，杰出的日子习惯也很重要，特别是女人，确保足够的睡觉不只能消除疲乏，还能够防备许多肌肤问题，比方黑眼圈、眼袋、肌肤粗糙等。
国敬华 同心世界教育研讨院院长
心态好就健康
俗话说，家家有本难念的经，在与孩子、老公共处时，用一种什么样的心态特别重要。比方，教育孩子的进程中，咱们常常把自己没有完结的期望放到孩子身上，并紧紧盯着孩子的一举一动，让他的日常日子尽在自己的掌控之中。而事实上，只要咱们给予孩子自在和空间，他才会保存特性。当咱们遇到对立、压力时，用不同的办法去对待，成果彻底不相同。假如你以责任者的姿势去对待，会成为你生长的关键，假如你以受害者的姿势去对待，就会成为你生长的阻止。你想让困难成为生长关键仍是人生阻止，彻底在于你的挑选。所以遇到问题时，从自己身上找原因，成为责任者，自动承当，不去挑剔，这样的心态是最好的。在让咱们身心健康的进程中，咱们总向外去探究，吃点什么喝点什么，这都是外求。假如内求的话，就是要确保自己心态好。“向内求放言高论，向外求苦不堪言。”
