张继东
现代人日子节奏快，作业压力大，常常三餐不守时，许多人有或轻或重的肠胃不适症状。胃肠道疾病与饮食养分有特别的联系，胃肠道的主要功用是消化食物、吸收养分，所以当胃肠道疾病发作时，必定影响食物或养分的摄入。就缓慢胃炎和溃疡患者而言，他们不得不常常面临这样的窘境：胃病不愈，腹部痛苦、不适等症状导致进食削减，养分摄入缺乏。而养分摄入缺乏反过来又会晦气于炎症或溃疡的愈合，因为消除感染、添补溃疡灶需求充沛的养分供给。这就形成了一个恶性循环。
临床上，常常能够见到饮食摄入很差、十分消瘦的胃病患者。从某种程度上讲，缓慢胃炎和溃疡的医治有必要打破这个恶性循环，使患者能摄入充沛的养分，加速胃病恢复。
但是，大部分缓慢胃炎和溃疡患者都有许多忌口，生、冷、凉、热、黏、硬、粗糙、影响性的食物全在忌讳之列，许多患者在没有任何不良反应（如腹痛不适或腹胀等）呈现的情况下，自动抛弃吃“硬”的米饭，挑选喝粥或只吃馒头;抛弃了高脂肪的肉类，只吃素食。更糟糕的是，有些患者不是活跃地寻求药物医治，而是只靠吃那些好消化的食物（如粥）来防止腹部痛苦等症状，其成果可想而知，不光无助于缓慢胃炎和溃疡的医治，还因养分不良而晦气于缓慢胃炎和溃疡的恢复。
过错的本源在哪里呢？这就不得不从医学界对缓慢胃炎和溃疡的知道说起。在上世纪90年代曾经，幽门螺杆菌还没有被教科书确以为缓慢胃炎和溃疡最重要的致病要素，医师们普遍以为胃黏膜的防御机制受损是缓慢胃炎和溃疡最主要的发病要素，加强对胃黏膜的维护是最重要的医治准则。很自然地，人们以为生、冷、凉、热、黏、硬、粗糙、影响性的食物会“损伤”胃黏膜，因而有必要忌食这些食物。
现在研讨发现，幽门螺杆菌感染才是导致缓慢胃炎和溃疡的最重要的病因，上述食物与幽门螺杆菌感染并无联系，并且上述食物对胃黏膜的损伤并不大，乃至不能算作危害黏膜防御机制的重要原因之一。因而，尽或许忌食上述食物其实是不必要的。相反，忌口太多必定形成养分摄入缺乏或不均衡，弊大于利，因小失大。从另一方面讲，如同人的身体需求训练才干健康相同，人的胃肠也需求“训练”，恰当吃一些生、冷、凉、热、黏、硬、粗糙或影响性的食物是有利的。
这儿所谓“恰当”有两层寓意，首要要以不加剧缓慢胃炎和溃疡的症状为条件，即胃肠道能够承受。不过，反过来讲，假如哪怕只吃略微有一点儿影响性的食物（如生的蔬菜）都会导致胃部痛苦的话，那阐明胃炎或胃溃疡症状比较严重，需求服用或调整药物来加强医治，不能单纯依托忌口来防止痛苦。其次，要以能添加养分素摄入为意图（比方吃生的新鲜蔬菜或生果），不要为了影响而影响（比方吃雪糕等）。
总归，缓慢胃炎和溃疡患者在挑选食物的时分，只需不加剧痛苦或其他症状，应尽或许挑选各式各样的食物，以到达均衡饮食的要求，不宜有过多忌口。在用药操控痛苦的一起，活跃吸取养分，使消瘦的胃炎或胃溃疡患者体重添加，这才是比较有用的医治办法。
俗话说，胃病生百病。得了胃病后必定引起消化吸收妨碍，引起体质衰弱病变。一起，不为人知的是，缓慢胃病还常常引起顽固性晕厥头痛、失眠多梦、简单疲惫、常常伤风、记忆减退、烦躁易怒、抑郁寡欢、性欲低劣等多体系多脏器病理现象，尤其是关于中年人，更易引起上述症状。
所以，胃病的防备很重要。发现胃部症状，要早确诊，早医治。医治胃病必定要有耐性，不可求速效。坚持杰出的饮食习惯，确保守时饮食，不暴饮暴食，忌烟酒糖茶。家庭成员有胃病的尽量分餐，慎用或不必对胃粘膜有影响破坏性的药物。除了活跃的医治，胃病的自我保养是适当重要的，缓慢胃病的保养主要从以下几个方面下手。
饮食保养： 凡饮食不节，过饥过饱都能影响胃的功用而引起痛苦，胃病之后消化性功用削弱，因而饮食必定要准时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣、油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部晦气。
精力调整： 临床上因为精力影响、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加剧的最为多见。因而要坚持精力酣畅愉快，情绪稳定，防止情志影响。
慎起居，重训练： 有规则的日子关于健康是十分重要的，得了胃病更应当留意，准时用药之外，还要有严厉的作息制度，确保足够的歇息和睡觉，能够促进疾病的恢复。常常训练身体，能增强体质，进步抗病才能，经过运动能够促进胃肠道的活动和排泄。一起要留意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，这些关于促进胃病的恢复都有着重要的含义。
