2017-05-12 医食参阅
许多时分由于咱们没有满足的医学知识，不能自医，有一点缺点就要去医院。但在医师看来，许多病听着挺吓人，其实不必治，都是瞎花钱。
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乳腺增生：正常的生理现象
一个体检下来，10个女生8个有“乳腺增生”问题。这时许多女人往往会跑去医院问医师“乳腺增生会不会癌变成乳腺癌？”“吃点什么药才干‘消除增生”。其实，大部分乳腺增生的患者底子不必医治。
在医学上，有些乳腺增生归于正常的生理现象。最典型的莫过于经期引起的乳腺增生，女人月经前乳房会特别不舒畅，感觉胀胀的，还有点痛，但生理期過了肿痛就逐渐消失。别的，一些女人为了凸显“好身材”，内衣常常会穿得过紧；亦或时最近发生了不高兴的工作心境比较抑郁，精神压力比较大，相同也会引起短期的乳腺增生。
郑州大学第三隶属医院乳腺科主任医师贾国丛介绍，乳腺增生其实是一种良性病变，正常的生理现象，无特别的医治办法，极少数会发展为乳腺癌，留意定时复查即可。别的，只需每天坚持杰出心态，少吃含激素较高的食物，坚持适量运动就能有用缓解乳腺增生。
2
宫颈溃烂：仅仅姓名吓人
“溃烂”一词威力巨大，榜首次听到“宫颈溃烂”这个词，脑中现已脑补出“宫颈开端渐渐溃烂、发臭，进而涉及整个子宫”的可怕画面。其实，这仅仅医学名词史上一个大失误。
在国际上，“宫颈溃烂”这个称号现已被撤销，我国妇科教材也撤销了这个称谓。它的真身是“宫颈柱状上皮异位”，归于正常的生理现象。
北京协和医院妇产科主任医师谭先杰介绍，宫颈溃烂是女人一种正常生理改动现象，并不能称之为病，大部分宫颈溃烂的女人仅仅受激素水平的影响呈现上皮异位，待激素水平安稳后所谓“溃烂”状况就会得到改进。
许多女人被街边小广告忽悠，通过所谓“物理医治”处理宫颈溃烂、宫颈炎，弄得欠好还会引起无谓的感染，钱包受伤的一同还伤身，简直是大整蛊！
3
子宫肌瘤：大都都风平浪静
“子宫肌瘤”这个词实在太简略让人联想到癌症了！其实，此“瘤”非彼“瘤”，子宫肌瘤的瘤大都是良性的。子宫肌瘤也是妇科体检的“常客”，简直三分之一的妈妈级人物都会遇到。有些小肌瘤不光没有任何症状，乃至连妇科查看也难以察觉，偶尔做B超才发现。
武汉大学人民医院妇产科主任医师洪莉介绍，假如肌瘤比较小，患者无显着症状，而且查过肌瘤无恶变征象，只需定时随诊调查即可。可是假如单个子宫肌瘤直径超越5cm，归于比较严重的状况，最好及时手术切除。
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缓慢浅表性胃炎：消化不良
据调查显现，缓慢浅表性胃炎的检出率达80%-90%。在医院，只需你承受胃镜查看，简直无一例外会得到这么一个最轻等级的确诊：缓慢浅表性胃炎。临床医师很难见到“胃、十二指肠未见反常”的正常胃镜陈述。所以，简直大大都人都有缓慢浅表性胃炎。
南边医科大学南边医院消化科副主任医师白杨介绍，事实上，胃镜陈述中的许多缓慢浅表性胃炎，仅仅功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了缓慢炎症，彻底不需要医治。假如饭后呈现饱胀、消化不良时，吃点多酶片、多种益生菌即可缓解，并不需要忧虑。
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甲状腺结节：95%都是良性
另一个体检“高频”疾病就是——甲状腺结节。许多人体检一查出有“甲状腺结节”就十分严重，以为要立刻医治，十分忧虑变成“甲状腺癌”！
中华医学会内排泄学分会上一任主任委员滕卫平介绍，之所以许多人都有甲状腺结节的问题，首要是由于B超技能的前进，连3毫米的结节都能够看到。
事实上，1厘米以下的“甲状腺结节”彻底不必忧虑，也不需做进一步查看。绝大大都是良性的，更不会变成“甲状腺癌”。大大都甲状腺癌是“慵懒肿瘤”，即“它很懒，不爱搬运，也不爱发展。”假如结节巨细在1-4厘米，一定要定时做查看。
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骨刺：是人体的自我维护
大大都人一听到有“骨刺”就当即想到拔刺，欲把刺弄掉而后快。乃至常常会和“骨裂”联系到一同，忧虑是不是“骨裂”导致的细微“骨刺”？我们彻底被“骨刺”的姓名欺骗了，骨刺其实是一种人体的自我维护。
广州中医药大学骨伤科医院骨伤三科主任医师张文财介绍，骨刺即骨质增生，是人体的一种自我维护反响，也不是引起痛苦的首要原因，而且大大都骨刺并不必医治，要治的话就只能治引起骨刺的原发病——骨性关节炎，比方进行瘦身、挑选适宜的运动办法，以及药物止痛等。
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心脏早博：没症状不必医治
心脏在正常跳动时，假如提早呈现一些跳动，就像是演奏舞曲节奏乱了点，这种状况被称为“心脏早搏”。
许多人以为查出“心脏早搏”往往会和心脏病联系起来，以为要当即医治。事实上，花了一大堆钱，治了一个本无需医治的病。留意：心脏早搏自身不是病，多是心脏其他问题的随同症状。
吉林大学第四医院心内科副主任潘洪涛提示，假如早搏是体查看出来的，患者没有任何感觉，也不影响日常日子，这种状况不必治。即便要治，最好的医治不是用药，而是应活跃化解、引导患者的焦虑心情。主张这些人平常少喝浓茶、咖啡等饮品；正常作息，少熬夜。而假如心脏早搏症状显着，影响了日常日子，能够在医师的指导下用抗心律反常药对症医治即可。
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盆腔积液：3厘米以下不必治
“盆腔积液”听起来十分可怕，其实人体的盆腔、腹腔并不是干巴巴的一块“土地”，腹膜、大网膜、肠管等都会排泄一些液体，这些液体一般起到光滑和维护盆腹腔器官和安排的效果。
而“盆腔积液”仅是一种体现，而不是一种疾病，更切当地说是印象学对盆腔内液体的一种描绘。
我国医科大学隶属榜首医院妇科主任张颐介绍，简直每个女人都会有不同程度的盆腔积液，一般女人都在3厘米以下。3厘米以下能够视为正常规模，假如没有其他不舒畅的症状，是不需要医治的。
“那假如略微多于 3cm 呢？”假如是排卵期、月经期或许月经刚完毕的时分，积液可能会略有增多，但假如没有其他任何反常，即便略微多于 3cm 也不必少见多怪。
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肝囊肿：小于5厘米不必治
许多人体查看出了“肝囊肿”，就像得了肝癌相同，感觉人生无望，天妒英才，其实大可不必。肝囊肿大多是先天性的，即“娘胎里带的”，而且成长十分十分缓慢，大都人更是无显着症状。假如不是体检时偶尔发现，有些人乃至一辈子都不会发现。
浙江金华文荣医院外科主任施福田介绍，肝囊肿临床最常见的是单纯性肝囊肿，首要是先天性肝内胆管或淋巴管发育反常构成的，是肝脏良性的病变。
由于囊肿成长缓慢，大大都人无任何显着症状。一般小于5厘米的肝囊肿，不需做任何医治，但有必要定时（每隔6个月或12个月）到医院做B超复查。若大于5厘米以上，应该到医院承受医治。
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湿疹：一瓶润肤霜就搞定
得了“湿疹”又痒又疼，许多人愁得不得了。曲折医治，散尽千金，也不见好。但是假如医师通知你，抵挡大部分湿疹，润肤霜就行！ 你信吗？
其实湿疹是一种由多种表里要素引起的“皮肤过敏”反响，想要维护好皮肤，就得维护好皮肤的两层结构，一层是皮肤角质层，一层是角质层外掩盖的一层脂膜。
看似一般的润肤霜既能更好地维护皮肤屏，又能减缓影响反响。首都儿科研究所隶属儿童医院主任医师刘晓雁介绍，抹润肤霜要遵从三原则：量足、屡次、按摩。
量足：在用量上，针对皮肤枯燥，患有特异性皮炎的孩子，要运用超越平常润肤的用量，厚厚地抹上一层，由于量大才干起到效果，一般一周就要用完250克。
屡次：除了量足，还得每天重复屡次，诲人不倦地涂改，加固保湿力度。一般来说，一天抹上4到6次才算正常。并不是洗完澡才抹，不洗澡也得抹！
按摩：除了用对量，还得学会涂法，不然三下五除二一股脑推匀，反会损害皮肤。正确的涂改办法是，手掌、手指构成一个扇形面，轻轻地把药膏推开，轻轻地揉，按摩，让润肤霜吸收得更均匀，给孩子揉得更舒畅。一同，搓弄还能起到一个止痒，按摩皮肤的效果。
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灰指甲：用大蒜+醋浸泡
“得了灰指甲一个感染俩”，灰指甲听起来很可怕，其有用“大蒜+醋”浸泡就能够起到医治的效果。
我国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海介绍，灰指甲学名甲癣，为皮肤真菌感染所造成的。陈醋和大蒜均有抗真菌效果，故配到一同可用于灰指甲的医治。
取老陈醋250克，大蒜250克，将大蒜捣碎放入瓶中，瓶子以能伸进手为宜，倒入陈醋，浸泡一天即成。将患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡15～20分钟，浸泡过程中，蒜醋液有必要漫过病甲。每次浸泡时刻不行过长，坚持3个月左右即可治好。
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缓慢咽炎：用金银花泡水喝
得了缓慢咽炎很难过，吃了各種药也不见好，此刻用将金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一同泡水，喝上一大壶，能够起到不错的医治效果。
天津市公安医院中医科主任刘鸿介绍，金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海均为清热解毒之药，胖大海能清肺利咽化痰，用4粒。金银花清热解毒，有广谱抗菌效果，缓慢咽炎常由细菌感染所造成的，金银花可治缓慢咽炎，常用量15克。
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痔疮：熏洗坐浴
俗话说“十人九痔”，得了痔疮很难过，用熏洗坐浴的办法就能够起到不错的医治效果。
山东省中医院肛肠科主任白克运介绍，取：荆芥、防风、苦参等药材煮水，再倒到一个能装5000～6000毫升水左右的大盆里熏洗患处就能够了。
熏洗能有用减轻和消除患者的症状，尤其是炎性血栓性外痔。一般每天1～2次，每次熏洗15～20分钟左右就行。
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鼻炎：每天用盐水洗鼻
淡盐水洗鼻是缓解医治过敏性鼻炎最好的办法，上海瑞金医院五官科主任蔡昌枰介绍，用盐水洗鼻时把面部扎进一盆温热的淡盐水中，用鼻子吸水清洗，或用洗鼻器。
盐水洗鼻时盐水的浓度最好是生理盐水的浓度（也就是0.9%），由于浓度过高，对鼻腔会有损害，过低则不起效果。盐水温度最好跟体温差不多，也就是36℃～39℃。
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耳鸣难眠：泡脚加白醋
山东省泰安市中医院耳鼻喉科副主任医师亓俊平介绍，常常性的耳鸣会令人心烦意燥，难以入睡。
最简略有用医治耳鸣的办法就是：
在晚上洗脚的时分加点白醋，就能够协助你缓解耳鸣，香甜入梦。
睡前用热水加白醋沐足，每天1次，每次30分钟为宜。水温在38℃～42℃左右为好，把双脚伸进盆中，双脚来回搓洗，不断按摩双足底的涌泉穴，直至感到穴道酸胀停止，然后擦干。
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偏头痛：多吃含镁的食物
“头痛不是病，疼起来真要命”，有偏头痛的人群常常靠止痛药缓解，也没有彻底治愈。医治偏头痛，多吃含镁的食物就能够止痛。
北京友谊医院营养师顾中一介绍，近年来医学界留意到，镁离子可能在偏头痛发生机制中扮演重要的人物，尤其是对偏头痛的患者进行检测后发现，他们遍及存在着低镁的现象。
引荐常常偏头痛的患者吃点蔬菜、小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可削减偏头痛的发生。特别引荐紫菜干，由于紫菜里含有很多的镁元素，有镁元素的宝库之称。，而镁对偏头痛有防备效果。
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胃烧心：嚼花生调胃液
不少人吃完饭常常会呈现“烧心”的症状。遇到烧心、泛酸的缺点，能够嚼几粒花生缓解。
取3～5粒生花生，细细咀嚼，渐渐咽下，每日三次，可调理胃液。花生具有利胃的成效，生花生通过充沛咀嚼研磨后，会发生一种浆液，可抑制胃酸，减轻胃部压力。
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关节寒痛：用电吹风吹
身体对着空调、电扇猛吹，时刻一久，关节遇寒就易痛苦。既然是凉风吹出来的缺点，无妨用热风吹走它，电吹风就派上用场了。
江苏省人民医院中医针灸科副主任医师田青乐介绍，电吹风之所以能医治一些疾病，大约类似于中医中“灸”的效果，即通过热影响，来医治、缓解疾病。
特别是颈椎，假如是关节突然受寒导致痛苦，能够用电吹风进行热风疗法，把寒气逼出来，隔着衣服吹，不主张直接对着皮肤猛吹，留意当心皮肤烫坏。
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