【食物本相四：含有生果养分？】o(╯□╰)o弥补养分不要偷闲，仍是吃生果靠谱。
“含有生果养分”这种说法常见于饮料和零食的包装上。说这话意味着里边多少加了点生果或果汁。可是加了多少呢？这可就搞不清楚啦。除非你瞪大眼睛细心地看看包装旁边面的那些小字阐明，最终，没准发现“原果汁含量≥2.5%”，也就是说，这点果汁真实能够忽略不计了。
含有生果养分，也纷歧定是新鲜的生果了。有些产品中放了一小块生果，可是这生果通过高温灭菌，或许原本就是罐头生果，现已不能和新鲜生果的养分价值相媲美。比如说，果块酸奶保质期21天，放了两星期的生果块真有那么大的健康价值吗？能有那么浓的香味吗？喜爱那种产品，无非是喜爱其间的生果香精和糖罢了。
所谓生果养分，往往仅仅一个营销的理由，一个美丽的由头。真那么喜爱生果养分，为什么24小时傍边不能抽几分钟时刻给自己吃个鲜生果？或许，再退一步说，为什么不愿买瓶喝起来极为便利的100%纯果汁呢？
